今回は「私の完全美容食のソイプロテイン【黒糖プレーン味】」をご紹介させていただきます。
こだわりの素材選びや無添加に配慮し、たんぱく質の量や美味しさだけを前面に出すのではなく、毎日の食事や身体のことまで考えて作られている点がこの商品の特徴だと感じました。
- グルテン
- 合成甘味料
- 香料
- 着色料
- 酸化防止剤
- 増粘剤
- 乳化剤（消泡剤）
これらがすべて無添加で、安心安全の国産素材を使用しています。
kuy（カイ）非遺伝子組み換え国産大豆を使用している数少ないブランドのひとつです。
ということで、飲んだことのあるプロテインブランドは27種類。
味の種類まで数えると130種類以上を飲んできたワタクシ筆者kuy（カイ）がお伝えいたします。
評価は以下6項目、5段階。
- 美味しさ
- 溶けやすさ
- 泡立ち（少なければ5）
- 甘さ
- 酸味（強ければ5）
- 名前に対する再現度
6つのパターンをレビューしていきます。
kuy（カイ）「深煎り黒豆フレーバー」は味変用フレーバーです。飽きっぽい人にもオススメです。
ではよろしくお願いします！
ポチップ
- 筋トレ歴10年の会社員
- BIG3…220kg→497.5kg
- 170種類以上のサプリ経験者
私の完全美容食【黒糖プレーン味】の評価レビュー
梱包はこんな感じで届きました。
ガラスのシェイカー、計量スプーン、味変用の深煎り黒豆フレーバー付きで、丁寧かつ安全な梱包です。
- 黒糖プレーン味
- 深煎り黒豆フレーバー
- 計量スプーン（ステンレス製）
- オリジナルシェイカー（ガラス製）
kuy（カイ）燕三条製のステンレス計量スプーンに国産ガラス製のオリジナルシェイカー、プラスチックが使われていない点にも注目！
スプーンも丁寧に梱包されています。
ピカピカのスプーンで気分が上がります！
ガラスのシェイカーはオリジナルでなんとも可愛いデザイン…！
においが付きづらいものを選んでいるということで、徹底したこだわりを感じます。
黒糖プレーン味を開封してみるとこんな感じ。サラサラというよりはしっとり系です。
kuy（カイ）大豆とともに穀物のやさしい香りも感じ、体に良い予感しかしません。
なんとなくピーナッツにも似た香りもします。
たくさんのプロテインを飲んできましたが、乾燥剤が入っているのは初めて。
大豆をまるごと超微粉化加工しているため、固まりやすいのかもしれません。
kuy（カイ）やさしさと繊細さを感じます。
”150ccの水または牛乳、豆乳などに本品20gを混ぜてお召し上がりください。”
なんと、この「私の完全美容食」はホットでも美味しいとのこと。
寒い日にはもちろん、体を冷やしたくないと考える人にとっても有難いです。
kuy（カイ）水、牛乳、豆乳、お湯の4パターンで飲んでいきます。
そしてさらに「深煎り黒豆フレーバー」。
こちらは味変用として別売りのものになります。
こちらも乾燥剤が入っていますね。
香ばしいきなこといった、美味しそうな香りです。
”150ccの飲み物に対して、ティースプーン2杯（4g）を入れ、よく混ぜてお召し上がりください。”
黒糖プレーン味に足して、水とお湯の2パターンで飲んでいきます。
kuy（カイ）全部で6パターンの飲み方をお伝えします！
「スプーン2杯＝20g」は正しいのか実測検証
飲む前に付属していたスプーン1杯の量を計測しておきます。
表記と誤差があることも珍しくないため、特にたんぱく質量やカロリーを計算している方は最初だけでも計りましょう。
スプーン1杯＝10gであれば正しいのですが…。
しっかり押し込んだすりきりだと11gになりました。許容範囲でほぼ正しいと言えるでしょう。
ちなみに10gはこれぐらいです。
kuy（カイ）少し隙間を空けるとちょうど良くなりますので参考までに。
深煎り黒豆フレーバーは専用のスプーンはないため、ティースプーンなどで計ってみてください。
4gの目安を載せておきます。
水150ccでのレビュー
それではまず水150ccで飲んでいきます。
シェイカーのフタがこんな感じなので思いっきり振るのはこわいですね。
隙間があるのではないかと思いながら恐るおそるシェイクしていきます。
…弱めのシェイクですが、20秒ほどで溶けてくれました。
心配していたシェイカー漏れはありません。泡立ちもほとんどなし。
フタを開けるとまず穀物の香り。
そしてやさしく美味しい。ダマもなく飲みやすいです。
kuy（カイ）「私の完全美容食」は、健康意識の高い人が購入するものだと思うのですが、そのような人が好みそうな味だと思います。
ムダのない健康的な美味しさ。
素直に体が喜んでくれるような自然な美味しさを感じます。
ソイプロテインでよくある、喉にまとわりつく感じはありません。
無添加で、健康を最優先に考えた時に有難い健康ドリンクといった印象です。
ゆっくり飲むと底に少し沈殿していますが、溶けにくいわけではありません。
ちなみにフタには少し液体が残るため、またフタをするとこぼれると思われますのでご注意ください。
評価は以下の通り。
| 美味しさ | (4 / 5.0) |
| 溶けやすさ | (5 / 5.0) |
| 泡立ち（少なければ5） | (5 / 5.0) |
| 甘さ | (3 / 5.0) |
| 酸味（強ければ5） | (1 / 5.0) |
| 名前に対する再現度 | (4 / 5.0) |
牛乳150ccでのレビュー
続いて牛乳150ccに溶かして飲んでみます。
泡立ちなし、ダマなしです。
若干の溶け残りが沈んでいましたが問題なさそうです。
シェイク後は牛乳の香りが強いです。
kuy（カイ）飲むと甘くて美味しい！
ソイプロテインらしさを感じます。
水で飲んだ時には感じなかった塩気がありました。
「黒糖きなこみるく」という名前もアリですね。
評価は以下の通り。
| 美味しさ | (5 / 5.0) |
| 溶けやすさ | (5 / 5.0) |
| 泡立ち（少なければ5） | (5 / 5.0) |
| 甘さ | (4 / 5.0) |
| 酸味（強ければ5） | (1 / 5.0) |
| 名前に対する再現度 | (5 / 5.0) |
豆乳150ccでのレビュー
次は豆乳150ccに溶かして飲んでみます。
今度は泡立ち多めです。ダマもあり。
味は豆乳ですね。
ソイにソイを重ねているので当然といえば当然でしょうか。
kuy（カイ）飲んでいてダマが気になるのですが、そのダマが甘いきなこのようで美味しい。
しかし全体的に美味しく飲みたい時には豆乳では飲まないかな、と思います。
豆乳自体にたんぱく質が豊富なので、目的次第ではこの組み合わせはアリでしょう。
評価は以下の通り。
| 美味しさ | (3 / 5.0) |
| 溶けやすさ | (2 / 5.0) |
| 泡立ち（少なければ5） | (2 / 5.0) |
| 甘さ | (2 / 5.0) |
| 酸味（強ければ5） | (1 / 5.0) |
| 名前に対する再現度 | (3 / 5.0) |
お湯150ccでのレビュー
ホットで飲んでみましょう。
お湯150ccに溶かして飲んでみます。
kuy（カイ）ホットの場合はマグカップに入れて混ぜていきます。
溶けやすく、マドラーで20秒ほど混ぜて溶けました。
体にやさしい味です。
水で飲んだ時もやさしい感じでしたが、もっとやさしく包まれたような感覚…。
少しとろみがかっていて、スープのような口当たり。
まだ黒豆フレーバーを入れていないのに黒豆が入っているような気もします。
kuy（カイ）含まれている様々な穀物が全身に染み渡っていくイメージで、心身ともに癒しモードに。
体を冷やしたくない時にほっこりするドリンクでオススメの飲み方です。
評価は以下の通り。
| 美味しさ | (4 / 5.0) |
| 溶けやすさ | (5 / 5.0) |
| 泡立ち（少なければ5） | (5 / 5.0) |
| 甘さ | (3 / 5.0) |
| 酸味（強ければ5） | (1 / 5.0) |
| 名前に対する再現度 | (4 / 5.0) |
ポチップ
水150cc＋深煎り黒豆フレーバーでのレビュー
水150ccに深煎り黒豆フレーバーを足して飲んでみます。
泡立ちもダマもありません。
kuy（カイ）黒豆フレーバーを入れたことで甘さが増しました…！
健康ドリンク＋黒豆の甘さで美味しさごとレベルアップです。
黒糖に黒豆を追加したのに、逆のような感覚です。
美味しく飲みやすいきなこドリンクです。
評価は以下の通り。
| 美味しさ | (5 / 5.0) |
| 溶けやすさ | (4 / 5.0) |
| 泡立ち（少なければ5） | (5 / 5.0) |
| 甘さ | (4 / 5.0) |
| 酸味（強ければ5） | (1 / 5.0) |
| 名前に対する再現度 | (5 / 5.0) |
お湯150cc＋深煎り黒豆フレーバーでのレビュー
お湯150ccに深煎り黒豆フレーバーを足して飲んでいきます。
泡立ち、ダマはなく溶けやすいです。
水で飲んだ時と同様に、甘さが強くなって美味しい。
見事に味変用フレーバーとしても役割を果たしています。
kuy（カイ）個人的には一番美味しい飲み方かもしれません…！
味変用ですが、この組み合わせで商品化されていても人気がありそう。
体にやさしく、甘くて美味しい。
カフェラテやココアとともに、カフェタイムとして選択肢に入ってきます。
評価は以下の通り。
| 美味しさ | (5 / 5.0) |
| 溶けやすさ | (4 / 5.0) |
| 泡立ち（少なければ5） | (5 / 5.0) |
| 甘さ | (4 / 5.0) |
| 酸味（強ければ5） | (1 / 5.0) |
| 名前に対する再現度 | (5 / 5.0) |
ポチップ
私の完全美容食【黒糖プレーン味】の口コミ・評判
私の完全美容食【黒糖プレーン味】の口コミを以下から集めました。
- SNS
- 公式サイト
- その他
良い口コミ
良い口コミをSNSから。
続いて公式サイトから。
今まで色々飲みましたが、人工的な味が苦手でした。このプロテインは自然な味で美味しく、温かい飲み物にも溶かせるのがとても良いです。
冬の今温かい低脂肪乳とココア1さじと合わせて飲んでいますがとても美味しいです。
暖かくなったら冷たくして頂こうと思います。引用：私の完全美容食公式サイト
今まで何度か大豆のプロテインは試して来ましたが、「溶けにくい=美味しく感じない」 ものばかりで継続出来ないどころか廃棄してしまう事も。
レビューを読んだ上で、納得出来なければ1回でやめれば良いと注文。
水や豆乳、お湯でも簡単に溶けて、しかも美味しい！
サプリメント代わりに毎朝食事と一緒に飲んでます。引用：私の完全美容食公式サイト
溶けやすくて飲みやすい。気になるにおいなども無く、味もとても好み。
届いてから毎朝飲んでいて、早くも習慣になりつつあります。長く続けていきたいので、これからも良い製品をよろしくお願いします。
開封してプラスチックじゃないシェイカー、金属のスプーンをみた瞬間に、あぁこの会社はここまで配慮してるんだ！と気がつき、うれしくなりました。注文した時点では知らなかったので（おからではなく豆を粉砕していること等も）、インスタ広告でももっとメルマガのような点をアピールしてたらいいなと思います。引用：私の完全美容食公式サイト
店頭に並んでいる色んな味、色のプロテインは、どうも原材料が気になってしまい踏み出せずにいました。
こちらの商品は材料がとてもシンプルで安心感があったので、やっと習慣にすることができました。
お味はふわふわパウダーのあまくて美味しいきな粉！という感じです。
水でも十分美味しいですが、牛乳に溶かしてもあまりダマにならず、豆乳はダマになりましたが、それも美味しくいただいております。
起床後すぐ溶かして冷蔵庫に入れておいて、毎朝のトレーニング後にご褒美感覚で飲んでいます。
黒豆のフレーバーは、もう少しして飽きたら試してみようと思います。(美味しくて全然飽きず、あっという間に一袋終えました)
とてもよいお品を、ありがとうございます。今後もよろしくお願いします。引用：私の完全美容食公式サイト
アマゾンなどの通販サイトでは、以下のような良い意見がありました。
- 美味しい
- 大豆が苦手でも飲みやすい
- 国産素材にこだわった珍しいソイプロテイン
- バランスの良い栄養食
- ホットでもダマになりにくい
ポチップ
悪い口コミ
次に悪い口コミですが、SNS・公式サイトともに見つかりませんでした。
アマゾンなどの通販サイトでは、以下のような意見がありました。
- たんぱく質量が少ない
- 価格が高くて継続が難しい
私の完全美容食【黒糖プレーン味】の栄養成分
実際に買わないと入っている成分や内容量が不明瞭のプロテインやサプリって存在するんですよね。
栄養成分は以下の通りです。
| 原材料名 | 大豆（北海道産）、黒糖（沖縄県産）、モチ麦（岡山県産）、玄米（岡山県産）、大麦（九州産）、黒米（北海道産）、赤米（長崎県産）、緑米（長崎県産）、とうもろこし（北海道産）、黒豆（北海道産）、もちきび（北海道産）、ひえ（岩手県産）、小豆（北海道産）、食塩 |
| 製造工場 | 日本 |
| 栄養成分 | 1食分20gあたり |
| エネルギー | 85kcal |
| たんぱく質 | 5.7g |
| 脂質 | 3.7g |
| 炭水化物 | 8.7g（糖質：5.8g、食物繊維：2.9g） |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| 鉄 | 1.62mg |
| 葉酸 | 140㎍ |
| バリン | 260mg |
| ロイシン | 426mg |
| イソロイシン | 248mg |
| フェニルアラニン | 288mg |
| スレオニン | 208mg |
| アルギニン | 396mg |
| チロシン | 186mg |
| グリシン | 226mg |
| プロリン | 274mg |
| セリン | 276mg |
味変フレーバーの深煎り黒豆フレーバーの栄養成分は以下の通り。
| 原材料名 | 黒豆（北海道産）、甜菜含蜜糖（北海道産）、食塩 |
| 製造工場 | 日本 |
| 栄養成分 | 1食分4gあたり |
| エネルギー | 17kcal |
| たんぱく質 | 1.0g |
| 脂質 | 0.5g |
| 炭水化物 | 2.3g（糖質：1.8g、食物繊維：0.5g） |
| 食塩相当量 | 0.05g |
ポチップ
私の完全美容食【黒糖プレーン味】の特徴
6パターンの飲み方をご紹介してきましたが、そもそも「私の完全美容食」とはどのような商品なのか、改めて特徴をまとめておきます。
- 非遺伝子組み換え・非ゲノム編集の国産大豆を使用
- 余計な添加物を使用していないクリーンなプロテイン
- たんぱく質以外の栄養素も摂れる
- 水・牛乳・豆乳・ホットなど、飲み方のバリエーションが豊富
つまり、国産・非遺伝子組み換え素材にこだわった、毎日の栄養補給に取り入れやすいソイプロテインと言えます。
非遺伝子組み換え・非ゲノム編集の国産大豆をまるごと使ったソイプロテイン
北海道産の大豆を主原料に、国産原料にこだわって作られています。
非遺伝子組み換え・非ゲノム編集の大豆を使用している、安心できるプロテインです。
また、大豆をまるごと超微粉砕してパウダー化しており、一般的な脱脂大豆を使ったプロテインとは異なる、丸大豆タイプのソイプロテインです。
一般的なプロテインでは、絞ったあとの脱脂大豆を使用することがありますが、「私の完全美容食」は、たんぱく質だけを取り出すのではなく、大豆をまるごと使うという考え方で作られています。
kuy（カイ）たんぱく質だけでなく、「素材がどのように使われているか」にもこだわっている点が大きな特徴だと思います。
人工甘味料などを使用していない「6つのフリー」
「私の完全美容食のソイプロテイン【黒糖プレーン味】」は、「6つのフリー」を実現しています。
- グルテンフリー
- 合成甘味料フリー
- 香料フリー
- 着色料フリー
- 酸化防止剤フリー
- 増粘剤フリー
人工的な甘味や香り、色などを加えるのではなく、素材本来の良さを活かしています。
大豆に関して言えば非遺伝子組み換えという意味で「GMOフリー」と言える商品です。
kuy（カイ）実際に飲んでみても、大豆や穀物の自然な風味を感じました。
たんぱく質以外の栄養素も豊富
1食20gあたり、たんぱく質5.7gのほか、食物繊維2.9g、鉄1.62mg、葉酸140μgなどを含んでいます。
たんぱく質の量だけを見ると、一般的なプロテインと比べて少なく感じます。
しかし「私の完全美容食」は、たんぱく質の量だけを追い求めたプロテインではありません。
公式サイトでも「何が入っているか」だけではなく、「どう入っているか」という考え方を大切にしています。
大豆だけでなく、さまざまな素材を組み合わせているため、たんぱく質の量だけで判断してしまうのはもったいないです。
kuy（カイ）たんぱく質以外の栄養素も含めて、毎日の栄養補給に取り入れるプロテインと考えると、この商品の魅力がより魅力的に感じます。
水・牛乳・豆乳・ホットなど、飲み方のバリエーションが豊富
「私の完全美容食のソイプロテイン【黒糖プレーン味】」は、水・牛乳・豆乳などのほか、ホットでも飲めます。
今回は6パターンを実際に試しましたが、ホットミルクやアーモンドミルク、オーツミルク、コーヒー、ココアなど、バリエーション豊富でまだまだ楽しみ方はたくさんあるでしょう。
kuy（カイ）その日の気分や好みに合わせて、飲み方を変えられるのも「私の完全美容食」の魅力と言えます。
ポチップ
「私の完全美容食」はこんな人にオススメ！
実際に6パターンの飲み方を試してみて、「私の完全美容食」は次のような方にオススメだと感じました。
- 国産素材にこだわったプロテインを選びたい人
- 人工甘味料不使用の自然な味わいのソイプロテインを飲みたい人
- 気分や季節に合わせて飲み方を変えたい人
kuy（カイ）とにかくたんぱく質を効率よく摂りたい方よりも、素材や自然な味にこだわり、毎日の栄養補給に取り入れたい方に向いているソイプロテインだと思います。
ポチップ
こんな人には向いていないかも？
以下のような方は少し向いていないかもしれません。
- 濃厚でスイーツのような甘いプロテインが好きな人
- 自然な甘さと穀物の風味があるため、一般的な甘いプロテインとは印象が異なります。
- 豆乳で必ず飲みたい人
- 今回試した感じだと、豆乳割りは泡立ちやダマが気になりました。
豆乳を加えることで1杯あたりのたんぱく質量を増やせますが、少し飲みにくくなるため注意が必要です。
- 今回試した感じだと、豆乳割りは泡立ちやダマが気になりました。
- たんぱく質を一度に多く摂りたい人
- 1食20gあたりのたんぱく質は5.7gなので、たんぱく質量を重視する場合は、他のプロテインと組み合わせて使い分けるのも良いでしょう。
6パターン飲み比べ！「私の完全美容食」はいろんな飲み方で楽しめる！
「私の完全美容食のソイプロテイン【黒糖プレーン味】」を6パターンで実際に飲み比べてみましたが、味や飲みやすさにそれぞれ違った良さがありました。
改めて評価一覧を載せておきます。
| 水150cc | 牛乳150cc | 豆乳150cc | お湯150cc | 水150cc＋深煎り黒豆フレーバー | お湯150cc＋深煎り黒豆フレーバー | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 美味しさ | (4 / 5.0) | (5 / 5.0) | (3 / 5.0) | (4 / 5.0) | (5 / 5.0) | (5 / 5.0) |
| 溶けやすさ | (5 / 5.0) | (5 / 5.0) | (2 / 5.0) | (5 / 5.0) | (4 / 5.0) | (4 / 5.0) |
| 泡立ち（少なければ5） | (5 / 5.0) | (5 / 5.0) | (2 / 5.0) | (5 / 5.0) | (5 / 5.0) | (5 / 5.0) |
| 甘さ | (3 / 5.0) | (4 / 5.0) | (2 / 5.0) | (3 / 5.0) | (4 / 5.0) | (4 / 5.0) |
| 酸味（強ければ5） | (1 / 5.0) | (1 / 5.0) | (1 / 5.0) | (1 / 5.0) | (1 / 5.0) | (1 / 5.0) |
| 名前に対する再現度 | (4 / 5.0) | (5 / 5.0) | (3 / 5.0) | (4 / 5.0) | (5 / 5.0) | (5 / 5.0) |
個人的に一番気に入ったのは、「お湯150cc＋深煎り黒豆フレーバー」です。
kuy（カイ）素材のやさしさと、黒豆をプラスしたことによる味の深みにほっこりしました。
深煎り黒豆フレーバーなしで考えると、牛乳割りが甘くて好みでした。
とはいえ、飲み方によって印象が変わるのも「私の完全美容食」の面白いところ。
その日の気分に合わせて飲み方を変えられるので、毎日同じ味だと飽きてしまう人にも取り入れやすいと思います。
たんぱく質を一度にたくさん摂ることを目的としたプロテインというより、国産素材や自然な味わいを楽しみながら、毎日の栄養補給に取り入れたい人に向いているソイプロテインだと感じました。
いろいろな飲み方を試しながら、自分のお気に入りの組み合わせを探してみてください。
ポチップ
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