\ 最大8%ポイントアップ! /

【体験レビュー】セントラル東十条に行ってみた!筋トレ歴8年の私が徹底調査!

【体験レビュー】セントラル東十条に行ってみた!筋トレ歴8年の私が徹底調査!

東京都北区東十条にある大型フィットネスクラブ「セントラルウェルネスクラブ24 東十条」に行ってきました。

東十条駅、王子神谷駅からそれぞれ徒歩5分ジム・プール・スタジオ・サウナなど充実した設備のある複合フィットネスクラブです。

kuy(カイ)

筋トレ歴8年、21箇所のジム利用経験のある私が夫婦で徹底調査してきました!

なるべく細かい視点でお伝えしていきます。ぜひ最後までご覧ください。

\ 地域最大級!天然温泉とサウナも楽しめる! /

kuy(カイ)のプロフィール
kuy(カイ)
  • 筋トレ歴8年の会社員
  • BIG3…220kg→492.5kg
  • 21箇所のジム利用経験あり

目次

セントラル東十条の体験レビュー

セントラル東十条の体験レビュー

バイク駐輪場があるということで、バイクで行ってきました。

公式サイトにバイク駐輪場の記載がないため事前に電話で確認したところ、駐輪場に併設しているとのご案内。

離れたところからでもわかるセントラルの建物を発見、到着です。

セントラル東十条の建物全体

入口はこんな感じ。

セントラル東十条の入口

バイク駐輪場には屋根があり、雨の日でも安心です。

kuy(カイ)

10台くらいは停められそうなスペース。

平日のお昼頃ですが、余裕があります。

バイク駐輪場

自転車の駐輪場はこんな感じでやや混雑気味。地元の利用者が多いのでしょう。

自転車の駐輪場

駐車場は82台停められます。

セントラル東十条のジムエリアは、2023年8月にリニューアルをして進化しました。

セントラル東十条のジムエリアがリニューアル

レセプション(受付)のある4階へエレベーターで移動します。

フロア案内
kuy(カイ)

エレベーターを降りるとスタッフの明るい挨拶に迎えられました。

受付は明るくキレイな印象。

受付から見えるところに休憩用のイスが数席と、マッサージチェアが3台あります。

引用:セントラル東十条公式サイト

今回はすでに会員のためスムーズに入館。

kuy(カイ)

ちなみに撮影は禁止とのことでした。残念!

ロッカールーム

引用:セントラル東十条公式サイト

形や大きさの異なるロッカーが並ぶ、広々とした空間で快適です。

kuy(カイ)

清掃が行き届いていてキレイな印象。

ロッカーは鍵のみのロックです。

スパの入口に、TANITA製と思われる体重計が1台あります。

そして大浴場の脱衣所には「Ringo Blue」というタンニングマシンも。

引用:セントラル東十条公式サイト

10分500円、20分1000円で利用可能で、隣にあるガチャガチャではオイルも購入できます。

着替えを済ませ、いざ!ジムエリアへ!

ジムエリア

引用:セントラル東十条公式サイト

受付とロッカールームのある4階から階段で3階に下りるとジムエリアがあります。

しかしその前に、ロッカールームの前に置いてある青いミニタオルを借りていきましょう。

これを各自持ち歩き、マシン等を拭きます。

利用者が個々のタオルを使うことになるため、抵抗なく利用可能。

kuy(カイ)

ジムエリアには返却カゴしかないため、ここで忘れずに持っていきましょう。

階段を下りると正面にスタジオ、左にマシンエリア、右がフリーウエイトエリアとなっています。

温度設定は快適。フロア全体キレイな印象です。

お昼頃でスタジオ利用の方が多く、年齢層が高めの方がメインのようです。

まずはストレッチで身体をほぐします。

ストレッチエリア

引用:セントラル東十条公式サイト

ストレッチエリアは左側のマシンエリアの一番奥にあります。

マットエリア芝生エリアがあり、それぞれ4人ずつくらいいると窮屈になります。

kuy(カイ)

リニューアル前は現在のフリーウエイトエリアにストレッチエリアがありました。

その時よりも少し狭くなってしまった印象です。

ちょうどスタジオレッスン中で空いていたため、広々と使わせていただきます。

ストレッチポールやバランスボール、フォームローラー、プッシュアップバーなど基本的なものは揃っています。

入念にストレッチをしているとスタジオレッスンが終わったのか、続々と混み出してきました。

「あわわ、パーソナルスペース侵入だー!」というほど狭くなってしまったので、切り上げてトレーニングを開始します。

トレーニングエリア

引用:セントラル東十条公式サイト

各トレーニングマシンは基本的に1台ずつ

有酸素マシンは人気のようで、種類・数ともに豊富に揃っています。

私はフリーウエイトエリアでベンチプレス。

ラックは2段階で、上のラックに置くのですが、ギリギリ高い…!

kuy(カイ)

あと1~2cm低くしてくれたらちょうど良さそうなもどかしい高さ。

そしてベンチ台の滑りが良すぎて身体が滑ってしまいます。

床の踏ん張りは効くのですが、背中が滑ってしまうため脚をうまく活かせません

少しやりにくさを感じましたが、そこまで気になる人は多くないでしょう。

その他にもマシンを使ってトレーニングをしましたが、健康維持が目的であれば十分足りるレベルです。

リニューアルで導入されたヘックスバーは、腰の負担を軽減してスクワットやデッドリフトができるので初心者でも安心。

引用:セントラル東十条公式サイト
kuy(カイ)

ダンベルも32kgまで揃っているため十分でしょう。

最後に「SPEED FIT」という有酸素マシンをやりました。

引用:SPEED FIT

このマシンには重さや傾斜の設定がなく、自分のペースでローラーが回る仕組みです。

もともとカーブした形状のため、乗っただけで回ってしまうほどの軽さ

手すりがついているのでスピードコントロールは簡単にできます。

kuy(カイ)

トレッドミルに飽きてしまった方は気分転換に取り入れてみてください。

お昼前から2~3時間の滞在でしたが、スタジオレッスンの利用者が多く、スタジオ稼働時間中はかなり空いていました。

逆にスタジオレッスンが終わると混雑し、アジャスタブルベンチやマシンに座って休憩してしまう方も出てきます。

昼間の時間帯はスタジオレッスンが豊富なので、空いている時間がほとんどでしょう。

空いているタイミングで存分にトレーニングできました。お疲れ様でした!

≫もくじへ戻る

セントラル東十条の良い点・気になる点

セントラル東十条の良い点・気になる点

セントラル東十条に実際に行ってみて、良い点・気になる点を率直にお伝えさせていただきます。

良い点

良い点は以下4つです。

  • キレイな館内
  • 82台分の駐車場完備
  • トゴール湯の準天然温泉『東十条の湯』やサウナが楽しめる
  • フィットネスプログラムは会員であれば無料で楽しめる

キレイな館内

全体的にキレイに清掃が行き届いている印象です。

マシンなどを拭くタオルが共有ではなく、個人で持ち歩けるタイプなのも好印象。

kuy(カイ)

汚く使うと連鎖的に汚す人が出てきてしまうため、清潔さを維持しているのは有難いです。

82台分の駐車場完備

セントラル東十条の建物全体

東京都23区内の駅近ですが、なんと82台分の駐車場が完備されています。

施設利用時は基本的に2時間まで100円で駐車できます。

マスター会員であれば3時間までの無料サービスがあるので、毎日車で利用される方は要チェックです。

トゴール湯の準天然温泉『東十条の湯』やサウナが楽しめる

引用:セントラル東十条公式サイト

準天然温泉『東十条の湯』が無料で楽しめます。

ドライサウナや女性限定のスチームサウナも利用でき、このためだけに来ても損はありません。

ドライサウナ
引用:セントラル東十条公式サイト
スチームサウナ
引用:セントラル東十条公式サイト
kuy(カイ)

温泉に加えて「サ活」も楽しめるハイレベルな施設です。

フィットネスプログラムは会員であれば無料で楽しめる

人気のヨガやピラティス、バイクエクササイズやZUMBAなど、20以上のプログラムが無料で受けられます。

その日の気分や体調に合わせて、好きなプログラムを楽しめるのは嬉しいサービスです。

\ 地域最大級!天然温泉とサウナも楽しめる! /

気になる点

気になる点は以下3つです。

  • スタジオレッスンがないタイミングだと混雑している
  • スタッフの見回りが少ない
  • シャワーの温度や強弱が不安定

スタジオレッスンがないタイミングだと混雑している

引用:セントラル東十条公式サイト

スタジオレッスンが終わったタイミングは混雑しています。

特に年配の方々はマシンやアジャスタブルベンチなど、使用せずただ休憩用のイスとして利用している光景がよく見られました。

通路での雑談も増えるため、少しやりにくいと感じることもありました。

スタッフの見回りが少ない

2~3時間の滞在でしたが、スタッフはたまに通る程度で、見回りはありませんでした。

万が一のことを考えると、スタッフが目の届くところにいてくれるほうが安心です。

kuy(カイ)

私は過去にベンチプレスで意識を失い、見回っていたスタッフがすぐに助けてくれたことがあるので、なおさら気になりました。

もしかすると監視カメラで常時見守られているかもしれませんので、過剰な心配の可能性もあります。

シャワーの温度や強弱が不安定

細かい話ですが、設定温度とかけ離れた温度のシャワーが出ることがあり、構えていないととてもビックリします。

20度くらいの設定で40度前後の気持ちいいお湯が出たり、40度くらいの設定で冷水が出たり、さらには冷水と40度くらいのお湯が数秒ごとに入れ替わったりなど、気まぐれなシャワー。

シャワーヘッドが新しいものは痛いほど水圧が強く、「暴れまわる大蛇」のごとく、勢いのあるシャワーを展開しています。

kuy(カイ)

このような点、私は楽しんでしまうほうですが、気になる方もいるでしょう。

古さゆえの不安定さとして受け入れましょう。

≫もくじへ戻る

セントラル東十条の口コミ・評判

セントラル東十条の口コミ・評判
kuy(カイ)

・スタッフが明るく親切
・お風呂とサウナが良い
・設備が整っている
という口コミが目立ちました。

≫もくじへ戻る

セントラル東十条の特徴

セントラル東十条の特徴

セントラル東十条の特徴をわかりやすく説明していきます。

  • アクセス方法が多様
  • ジム、プール、スタジオ、スパ、サウナと充実した設備
  • ジムは24時間営業
  • リニューアルしてフリーウエイトエリアが拡大
  • ヨガやエクササイズなどのプログラムが充実
  • 料金プランが豊富

アクセス方法が多様

東十条駅、王子神谷駅からそれぞれ徒歩5分という駅近。

さらに駐車場が82台完備、自転車もバイクも停められるため、アクセス方法が多様。

アクセスのしやすさは継続できるかに直結するポイントであり、ジム選びの判断基準にもなります。

kuy(カイ)

セントラル東十条はアクセスに関して問題ない好立地と言えます。

ジム、プール、スタジオ、スパ、サウナと充実した設備

セントラル東十条の建物全体

ジムはもちろん、プールやジャグジー、2つのスタジオ、準天然温泉のスパやサウナと、充実した複合スポーツクラブ

3階にジム・スタジオ、4階にスパ・サウナ、5階にプールと分かれているため、どこも広々とした空間が確保されています。

今日はスパとサウナだけ、今日は筋トレだけといったバリエーションのある利用が可能です。

500円/10分、1,000円/20分でタンニングマシンも使えます。※男性のみ

引用:セントラル東十条公式サイト

ジムは24時間営業

マシンジムエリアのみですが、深夜早朝の時間に使える「ミッドナイトモーニング」というプランがあります。

単独プランもありますが、通常のシングルコースなどにオプションプランとして利用すれば24時間利用が可能。

kuy(カイ)

時間的に都合の良い人や、安く抑えたい人にとってはベストな利用プランになります。

リニューアルしてフリーウエイトエリアが拡大

引用:セントラル東十条公式サイト

セントラル東十条は2023年8月にリニューアルをしています。

kuy(カイ)

フリーウエイトエリアが拡大され、器具が増えました。

腰への負担が軽減される「ヘックスバー」や、ファンクショナルトレーニングの「プライオボックス」、ケトルベルなどトレーニングの幅も拡大。

引用:セントラル東十条公式サイト

トレーニーの充実度も上がっていると実感しています。

ヨガやエクササイズなどのプログラムが充実

引用:セントラル公式サイト

人気のヨガZUMBA、音楽に合わせて汗をかくファイトアタックBEATエアサイクルフィットネスなどが充実しています。

一部有料のプログラムもありますが、ほとんどのフィットネスプログラムは会員であれば無料で参加できます。

いつもはトレーニングだけの人も、気分転換に取り入れるのも◎

kuy(カイ)

飽き性な人でも楽しく運動を続けられる環境が整っています。

料金プランが豊富

引用:セントラル東十条公式サイト

セントラルでは単一ではなく、さまざまな料金プランが用意されています。

例えば、

  • 利用時間帯や利用する曜日によって選べるプラン
  • 家族で利用するとお得に使えるプラン
  • 中学生~26歳未満の学生向けの学割プラン
  • 全国のセントラルを利用できるプランなど

豊富な利用プランがあるので、自分の利用目的に合った料金プランがきっと見つかります。

セントラルでは初めての方限定で、施設まるごと1日体験が500円で利用できます。

引用:セントラル東十条公式サイト
kuy(カイ)

ジムの雰囲気や使い勝手は、実際に行ってみて気付くことも珍しくありません。

予約なしでも体験できますが、事前予約をしておくと待ち時間なしでスムーズです。申し込む前にまずは体験してみてはいかがでしょうか。

\ ワンコインで施設まるごと1日体験! /

≫もくじへ戻る

【徹底調査】セントラル東十条の全マシン一覧

セントラル東十条のすべてのマシンを徹底調査

ジムエリアにある器具やマシンをメーカー・台数まですべて調査しました。※執筆時点での設備

kuy(カイ)

時間制となっているものは最大利用時間も記載しております。

下記のように分類しました。

  • トレーニングマシン
  • フリーウエイト
  • 有酸素マシン
  • その他

トレーニングマシン

引用:セントラル東十条公式サイト
レッグカールLifeFitness1台
グルートLifeFitness1台
ロー/リア・デルトイドLifeFitness1台
プルダウンLifeFitness1台
ショルダープレスLifeFitness1台
バックエクステンションLifeFitness1台
フライLifeFitness1台
レッグプレスPRECOR2台
シーテッドレッグカールPRECOR1台
レッグエクステンションPRECOR1台
アブドミナルPRECOR1台
ダイバージングラットプルダウンPRECOR2台
インナー/アウターサイPRECOR1台
コンバージングチェストプレスPRECOR2台
ロータリートルソーPRECOR1台
腹筋台不明3台
バックエクステンション(自重)Technogym1台
ヒップスラストSTERLING1台
トレーニングマシン一覧表

LifeFitness製・PRECOR製が多かったです。

フリーウエイト

引用:セントラル東十条公式サイト
ベンチプレス台HAMMER STRENGTH2台
パワーラックimpulse
不明
各1台
スミスマシン(斜め)HAMMER STRENGTH1台
ケーブルマシンLifeFitness1台
プリーチャー台HAMMER STRENGTH1台
EZバー不明2本
ストレートバー10kg不明1本
ヘックスバー不明1本
レッグレイズ台みたいなKEISER1台
アジャスタブルベンチTECA
impulse
各1台
フラットベンチ不明1台
ケトルベル
(2,4,8,10,12,14,16kg)
不明各1個ずつ
ダンベル1~10kg
(1kg刻み)
IVANKO各2セットずつ
ダンベル12~32kg
(2kg刻み)
IVANKO各1セットずつ
フリーウエイト一覧表
  • アジャスタブルベンチ…角度を変えられるベンチ台

有酸素マシン

引用:セントラル東十条公式サイト
トレッドミル
(60分制)
PRECOR14台
V series CODELESS BIKESenoh2台
SPINNER PROSTAR TRAC1台
SpeedboardSPEED FIT4台
バイクマシンPRECOR6台
クロストレーナーPRECOR4台
有酸素マシン一覧表
  • トレッドミル…ランニングマシン
  • Speedboard…自走式マシン
  • クロストレーナー…ハンドル付きで手足を同時に動かせる有酸素マシン

その他

引用:セントラル東十条公式サイト
プライオボックスTOP FILM1個
体重計不明ロッカールームに各1台
体組成計OWA MEDICAL1台
その他一覧表
  • プライオボックス…ジャンプするファンクショナルトレーニング

≫もくじへ戻る

セントラル東十条の基本情報

セントラル東十条の基本情報

住所〒114-0001 東京都北区東十条1-24-5
アクセス・最寄り駅JR京浜東北線東十条駅南口 徒歩5分
南北線王子神谷駅1番口 徒歩5分
駐車場・駐輪場・バイク駐輪場駐車場:あり(82台)
※2時間まで100円、以降30分毎に100円
駐輪場:あり ※無料
バイク駐輪場:あり ※無料
主要施設ジム・プール・スタジオ・スパ・サウナ
電話番号03-5959-7900
営業時間24時間営業

平日 9:30~22:30
土曜 9:00~20:00
日曜・祝日 9:00~19:00
※スポーツ施設利用時間は閉館15分前まで

電話及び受付対応時間
平日 10:30~21:00
土曜 11:00~19:00
日曜・祝日 11:00~18:00

深夜早朝セルフ利用時間
平日 22:30~9:30
土曜 20:00~9:00
日曜 19:00~9:30
祝日 19:00~翌営業開始時間まで
※ミッドナイトコースへの申し込みが必要
休館日毎週水曜日、季節休業
サービス内容フィットネスクラブ(ジム・プール・スタジオ)
パーソナルトレーニング
成人スイムスクール
スタジオ有料スクール
キッズスクール
多彩なフィットネスプログラム
支払方法・現金
・クレジットカード
・電子マネー(交通系・流通系)
・QRコード決済
※月会費は口座引き落とし
その他サービス・設備プールジャグジー
ドライサウナ
スチームサウナ
水風呂
お風呂(準天然温泉)
シャワー
タンニングマシン(男性のみ)
マッサージチェア
ホットスタジオ
Wi-Fi
契約ロッカー
タオル・シューズ・ウェアのレンタル
お問い合わせお問い合わせフォームはこちら
セントラル東十条の基本情報

≫もくじへ戻る

セントラル東十条の料金プラン

セントラル東十条の料金プラン

セントラルは店舗ごとにプランや料金が異なりますので、確認が必要です。

セントラル東十条の月額料金プランの一例を載せておきます。※執筆時点の料金(税込)

シングル 12,100円
デイタイム9,240円
ナイト8,690円
マスターシングル15,400円 
ファミリーリーダー12,100円
全国シングルC16,280円
セントラル東十条の料金プラン一例
kuy(カイ)

都度利用(ビジター)は会員と同伴で利用可能。例えば16歳以上の場合は5,500円(税込)です。

この他にも深夜早朝にジムエリアを利用できるプランなど、様々なプランがあります。

タオルやシューズのレンタル、契約ロッカーなどのオプションも契約できるので、少ない荷物でジムに通うことも可能です。

入会時には基本的に登録手数料2,200円(税込)、月会費1.5ヶ月分または2ヶ月分が必要となります。※月会費は1日入会だと2ヶ月分、16日入会だと1.5ヶ月分

料金プランやオプション内容は変更される場合があるため、詳細はセントラル東十条公式サイトでご確認ください。

なお、支払いは現金・クレジットカード・電子マネー・QRコード決済でのお支払いが可能です。

kuy(カイ)

月会費は口座引き落としとなりますが、入会諸費用は現金またはクレジットカードでのお支払いとなります。

≫もくじへ戻る

セントラル東十条は総合的に楽しみたい人にオススメ!

セントラル東十条は総合的に楽しみたい人にオススメ!

セントラル東十条はジムやプール、スパ・サウナ、多彩なスタジオプログラムなど、豊富に楽しめる総合的なスポーツクラブです。

リニューアルでジムエリアを拡充したことも大きなポイントです。

毎日ルーティンとして利用するもよし、日替わりで多彩な毎日を送るもよし。

kuy(カイ)

準天然温泉も兼ね備え、24時間ジム利用もできるお得な施設です。

入会の際は、お得な特典のあるWEB入会がオススメです。ぜひご活用ください。

\ 地域最大級!天然温泉とサウナも楽しめる! /

ブログランキング・にほんブログ村へにほんブログ村

≫もくじへ戻る

【体験レビュー】セントラル東十条に行ってみた!筋トレ歴8年の私が徹底調査!

この記事が気に入ったら
フォローしてね!

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!

コメント

コメントする

CAPTCHA


目次