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【体験レビュー】ゴールドジム日本1号店イースト東京に行ってみた!筋トレ歴8年の私が徹底調査!

【体験レビュー】ゴールドジムイースト東京に行ってみた!筋トレ歴8年の私が徹底調査!

東京都江東区南砂にあるフィットネスクラブ「ゴールドジム イースト東京」に行ってきました。

南砂町駅西口1番出口から徒歩3分ジム・スタジオ・サウナなど充実した設備のあるフィットネスクラブです。

フィットネス界の王様「ゴールドジム」。

イースト東京は日本1号店。1995年7月にオープンしました。

kuy(カイ)

筋トレ歴8年、21箇所のジム利用経験のある私が夫婦で徹底調査してきました!

大通りから少し入った住宅街に佇んでいますが、中に入るとその迫力に圧倒されてしまいました。

ゴールドジムの他店も利用したことがありますが、やはりマシンや器具の充実度はダントツです。

利用者のほとんどが強い。強すぎます。でもその理由がよ~くわかりました。

興奮気味のレビューとなりますが、ぜひ最後までお付き合いください。

\ 日本1号店!世界トップクラスのトレーニング環境! /

kuy(カイ)のプロフィール
kuy(カイ)
  • 筋トレ歴8年の会社員
  • BIG3…220kg→492.5kg
  • 21箇所のジム利用経験あり

目次

ゴールドジムイースト東京の体験レビュー

ゴールドジムイースト東京の体験レビュー

バイクも駐車可能ということで、バイクで行きました。

明治通り沿いにあるニトリ南砂店を曲がると左側に見えてきます。

2階建ての奥行きのある建物がゴールドジムイースト東京。

ゴールドジムイースト東京の建物全体

ここが日本であることを忘れてしまいそうな佇まい。

バイク駐輪場は設けられていませんが、公式サイトに数台駐車可能と記載。

専用駐車場の奥にバイクが停めてありました。

ゴールドジムイースト東京の駐車場

5~6台分くらいの駐輪スペースです。

ゴールドジムイースト東京のバイク駐輪場

自転車の駐輪場も設けられています。

ゴールドジムイースト東京の駐輪場

正面入口はこんな感じです。

ゴールドジムイースト東京の正面入口

中に入ると右側にはプロショップ。

引用:ゴールドジムイースト東京公式サイト

サプリメントからウェア、ギア、シューズなど、トレーニングに必要なものがすべて揃っていました

kuy(カイ)

品揃え豊富で見ているだけで楽しいです。

入って左側はラウンジになっていて、かなり広め。

引用:ゴールドジムイースト東京公式サイト

プロテインバーラウンジでは、ホエイプロテインはもちろん、クレアチングルタミンBCAAなどもトッピングとして注文できます。

kuy(カイ)

万が一忘れてしまっても必要な分だけ買えるのは有難いですね。

水素水サーバーも設置しており、1回200円で購入できます。オプション契約も可能です。

冷水機もここにあるため、トレーニング前やトレーニング中の方が給水している様子が頻繁に見られました。

今回は会員なので入館手続きを済ませ、ロッカールームのある2階へ。

ゴールドジムの会員証

ロッカールームの向かいにウルトラサン社製のタンニングマシンが2台あります。どちらも寝転がって焼くタイプ。

ではロッカールームで着替えます。

kuy(カイ)

ちなみに撮影はNGでした。残念!

ロッカールーム

引用:ゴールドジムイースト東京公式サイト

ロッカールームは狭め。10人くらいまで快適に使えるであろう広さです。

プライベートロッカーもここにあります。

kuy(カイ)

少し古さを感じますが、清潔に保たれていました。

形や大きさの異なるロッカーが並んでおり、会員証を差し込んで鍵をかけます。

そのため1人で複数のロッカーは使えない仕組みです。

更衣室の奥にジムエリアに出れる扉がありました。

こんな仕様もなかなかないので、ワクワクしちゃいますね…!

ジムエリア

引用:ゴールドジムイースト東京公式サイト

扉を開けると2階のストレッチスペースとカーディオトレーニングエリアに出ます。

吹き抜けになっていて外国風の開放感!1階のジムエリアを一望できます。

kuy(カイ)

マシンや器具がところ狭しと設置されており、これはもうトレーニーの楽園…!

はやく鍛えたい気持ちを抑え、まずはストレッチをして身体をほぐしていきます。

ストレッチエリア

引用:ゴールドジムイースト東京公式サイト

左右に分かれたストレッチエリアは少し狭め。2階だからか室温は高めです。

土足で通れる案内がありましたが、土足OKとNGの境目がちょっとわかりにくいです。

マットは赤と青のジョイントマット。

kuy(カイ)

グッズはストレッチポール、フォームローラーなどの基本的なものはもちろん、見たことのないものまで数・種類ともに豊富に揃っています。

利用者が5人くらいに増えると若干窮屈に感じました。

ほどほどにストレッチをして、1階のトレーニングエリアへ!楽園に入園です!

トレーニングエリア

引用:ゴールドジムイースト東京公式サイト

とにかくマシンが多く、衝撃を受けました。

よく見るような馴染みあるマシンよりも、見たことのないマシンのほうが多いです。

フリーウエイトよりも豊富で、調整が細かく狙った部位にしっかりと刺激を入れられるマニアックなものばかり

kuy(カイ)

ゴールドジムイースト東京なら、フリーウエイトよりもマシンのほうが成果がありそうです。

健康維持のために通うというより、デカい身体を作りたい大会に出て優勝したいなど、高みを目指す方向けと言えるでしょう。

階段を下りて右側に女性専用スペースがあります。

パワーラックとダンベルが置いてあり、ストレッチができるスペースがありました。

とはいえ3人もいたら窮屈な広さ。サッとウォーミングアップに使う程度が良さそうです。

では私たちはまずベンチプレスから。

kuy(カイ)

以前からゴールドジムのベンチプレス台が好みの私。滑りもよく、クッション性も適度にあってやりやすいのです。

ちょうど真上に大きな照明があるのですが、眩しいからか外されていました。配慮に感謝です。

壁には歴代のボディビル王者の写真が並び、インターバル中もモチベーションアップ

引用:ゴールドジムイースト東京公式サイト

セットを終えて、気になるマシンを一通りチェックして回ります。

マシンは「脚エリア」「背中エリア」のように、固まっているわけではなくバラバラに設置してあります。

そのため「脚トレの日」の人同士でも気まずくならないのも良いなぁと感心。

「リスト」と書かれたマシンに注目。これは初めて見ました。

リストカールの動き手首を捻る動き、さらに握力(クラッシュ力)の3つが1つのマシンになっています。

主にアームレスリングや握力を鍛える人のためのマシンでしょう。

kuy(カイ)

「これはマニアックすぎるだろ」とニヤついてしまいます。

マニアというほどではない私はある程度試してみて終了。

軽くやっただけでパンプしました!やり込めば前腕ポパイは約束されるでしょう。

そしてもう1つ、「ワイドチェスト」というマシン。こちらもお初です。

引用:LifeFitness

その名の通り、スタートポジションが広めのプレートロード式チェストプレス。

プレスするとグイーンと内側に絞られていきます。

そしてシートがやや上向きのためややデクラインに近い角度。特に胸の内側に強い収縮を感じました。

ワイドなのでもちろんストレッチもかかります。

ダンベルプレスとダンベルフライの良い部分を両取りしたような秀逸マシン

kuy(カイ)

これは胸の日はマスト種目になります!

他にもさまざまな種類のアトラクション(マシン)で時間を忘れるほど楽しみました。

メーカーも1つに揃えたり、最新のマシンに揃えたりということはなく、古いものから新しいものまで本当に良いものを集めている印象。

もうほんと最高です。余裕で1日いれますね。こんなの強くなるに決まってます。

16時頃にトレーニングを始めましたが、やや混雑していました。

1階の室温は適温。年齢層は20~50代くらいと幅広く、男女比は男性8割、女性2割程度でしょうか。

kuy(カイ)

ほとんどの人がデカすぎ強すぎ。良い刺激しかありませんね。

定期的にスタッフが巡回していて、初心者であっても安心の環境でしょう。

まだまだいたかったのですが、泣く泣く19時頃に終了しました。

ゴールドジムイースト東京の夜の外観

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ゴールドジムイースト東京の良い点・気になる点

ゴールドジムイースト東京の良い点・気になる点

ゴールドジムイースト東京に実際に行ってみて、良い点・気になる点を率直にお伝えさせていただきます。

良い点

良い点は以下5つです。

  • 世界トップクラスのマシンが揃っている
  • 開放感のあるジムで圧迫感がない
  • 利用者が強い人ばかりの好環境
  • プロテインバーラウンジがある
  • スタジオレッスンは会員であれば無料で受けられる

世界トップクラスのマシンが揃っている

どんな人でも快適に使えるよう、こまかな調節機能や強度、スムーズな動きを重視したラインナップ。

他の大手フィットネスクラブでよく見るようなマシンは少なく、見たことのないマニアックなマシンのほうが多いです。

kuy(カイ)

手首を鍛えるマシンや首を鍛えるマシンなど、鍛えたい部位をピンポイントで鍛えられるマシンが揃っています。

鍛えられない部位はない」というほど細かく充実しています。

開放感のあるジムで圧迫感がない

引用:ゴールドジムイースト東京公式サイト

ところ狭しとマシンが並んでいますが、天井が高く吹き抜けになっているため、開放感があります。

利用者が隣同士になっても、邪魔にならないような配慮ある配置になっています。

これだけマシンの数が多いのに快適にトレーニングができるのは嬉しいですね。

利用者が強い人ばかりの好環境

どこを見てもゴリゴリさんばかり。

SNSでは「マッチョどこにいるの?」なんて声もよく見ますが、ゴールドジムにいます。

使用重量200kg以上なんてザラです。

kuy(カイ)

異常なくらいの高重量を扱っていても、大声を出す方や大きな音を立てる方は皆無。

全トレーニーのお手本となる人たちがいるので、刺激をもらうのはもちろん、自然とマナーも身に付いていきます。

プロテインバーラウンジがある

引用:ゴールドジムイースト東京公式サイト

ゴールドジム名物、プロテインバーラウンジがあります。

ホエイプロテインはもちろん、クレアチンやグルタミン、BCAAなどもトッピングとして注文できます。

味や種類も豊富で、サイズもSS(20g)~LL(66g)から選べます。

その他に牛乳やジュース、コーヒー、紅茶などのドリンクもあるので、休憩に使うのもアリですね。

スタジオレッスンは会員であれば無料で受けられる

引用:ゴールドジムイースト東京公式サイト

人気のヨガやピラティス、エアロビクスやキックボクシングなど、20以上のプログラムが無料で受けられます。

日本トップクラスのインストラクターが多数在籍しています。

どの年代でも楽しめる様々なプログラムが揃っているので、その日の気分や体調に合わせて、好きなプログラムを楽しめるのは嬉しいサービスです。

気になる点

気になる点は以下2つです。

  • ストレッチエリアが狭い
  • 使い方に迷うマシンが多い

ストレッチエリアが狭い

引用:ゴールドジムイースト東京公式サイト

ジョイントマットが敷かれたストレッチエリアは左右に分かれており、ジムの広さに対して若干狭め。

kuy(カイ)

利用者が5人いたら若干窮屈に感じます。

マシンの台数が多いため、仕方ない部分もあるかもしれませんが、しっかりとボディケアをしたい人にとっては気になるポイントです。

使い方に迷うマシンが多い

ある程度トレーニング経験のある人ならさほど問題ありませんが、初心者さんは使い方に迷いそうです。

他の大手フィットネスクラブでは使い方が貼ってあることが多いですが、特にそのようなものはありませんでした。

わからないまま使うとケガや故障の原因になりかねません。

kuy(カイ)

定期的にスタッフが巡回しているため、聞いてみることで疑問は解消されます。

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ゴールドジムイースト東京の口コミ・評判

ゴールドジムイースト東京の口コミ・評判
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・珍しいマシンが多い
・会員のマナーが良い
・初心者には敷居が高い
という口コミが目立ちました。

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ゴールドジムイースト東京の特徴

ゴールドジムイースト東京の特徴

ゴールドジムイースト東京の特徴をわかりやすく説明していきます。

  • アクセス方法が多様
  • 休館日は他の5店舗で利用可能
  • 日本1号店!海外の店舗と同等の水準を維持
  • スタジオレッスンやスクールが充実
  • 会員種別が豊富で便利に利用できる

アクセス方法が多様

南砂町駅西口から徒歩3分という駅近です。

提携駐車場を含めると、最大92台分の駐車場が利用可能。

kuy(カイ)

自転車・バイクともに駐輪場があるため、多様な通い方ができます。

休館日は他の5店舗で利用可能

ゴールドジムイースト東京

第3月曜日が休館日なのですが、以下の5店舗であれば利用できます。

東陽町スーパーセンターが一番近くてアクセスしやすいです。

休館日があっても他の店舗でカバーできるのは嬉しいポイント。

むしろ他店舗を使うために第3月曜日は予定を空けて備えましょう。

日本1号店!海外の店舗と同等の水準を維持

引用:ゴールドジムイースト東京公式サイト

世界トップクラスの環境を誇るゴールドジムイースト東京。

一切の妥協を許さず、こだわり抜いたマシンの数々。

kuy(カイ)

海外から訪れたトップアスリートも好んで利用するのも納得です。

スタジオレッスンやスクールが充実

引用:ゴールドジムイースト東京公式サイト

20種類以上のスタジオレッスン、格闘技やバレエ、ダンススクールなどのスクールも充実しています。

いつもウエイトトレーニングばかりの方も、気分転換に取り入れるのも良いでしょう

料金プランが豊富で便利に利用できる

会員種別が以下の3つになり、利用できる店舗が異なります。

  • 【エリアメンバー】プレミアム店、FC店を除く関東店舗が利用可能
  • 【レギュラーメンバー】指定の店舗のみ利用可能
  • 【マスターメンバー】プレミアム店、FC店を除く全店利用可能

さらに会員種別ごとにフルレンタル付きのプラン、フルタイムのプラン、デイタイムのプランと細かく分かれています。

例えば、レギュラーメンバーでフルタイムのプランにすると11,550円(税込)です。

我が家のように夫婦で通うとなると、レギュラーメンバーのファミリー(2名)のプランとなり、1名あたり7,920円(税込)とかなりお得に。

kuy(カイ)

自分のライフプランに合ったものが見つかるので有難いですね。

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【徹底調査】ゴールドジムイースト東京の全マシン一覧

ゴールドジムイースト東京のすべてのマシンを徹底調査

ジムエリアにある器具やマシンをメーカー・台数まですべて調査しました。※執筆時点での設備

下記のように分類しました。

  • フリーウエイト
  • プレートロード
  • ウエイトスタック
  • その他マシン
  • 有酸素マシン
  • その他
  • プレートロード…プレートを装着して重量を調整するマシン
  • ウエイトスタック…積み重なったプレートの負荷を調整できるマシン
kuy(カイ)

非常に種類が多く、こだわりを感じるラインナップです。

フリーウエイト

引用:ゴールドジムイースト東京公式サイト
パワーラックTUFF STUFF3台
ERラック
(競技用ラック)
ER Equipment1台
スミスマシン(斜め)Flex Fitness1台
スミスマシン(垂直)ICARIAN1台
ベンチプレス台THINKフィットネス4台
インクラインベンチプレス台THINKフィットネス1台
プラットフォームTHINKフィットネス1箇所
プリーチャーカール台不明1台
アジャスタブルベンチ不明7台
フラットベンチ不明2台
ユーティリティベンチ不明1台
ダンベル1~10kg
(1kg刻み)
IVANKO各1セットずつ
ダンベル2~60kg
(2kg刻み)
IVANKO各1セットずつ
高重量ダンベルIVANKO複数あり
※使えるか不明
ケトルベル不明複数あり
ストレートバー20kg不明4本
ストレートバー10kg不明1本
EZバー不明3本
ヘックスバー不明1本
セーフティースクワットバー不明2本
フリーウエイト一覧表

プレートロード

引用:ゴールドジムイースト東京公式サイト
アイソラテラルベンチプレスHAMMER STRENGTH1台
アイソラテラルワイドチェストHAMMER STRENGTH1台
アイソラテラルインクラインプレスHAMMER STRENGTH1台
アイソラテラルロウHAMMER STRENGTH1台
アイソラテラルDYロウHAMMER STRENGTH1台
チェストプレスFlex Fitness1台
TバーロウMAXICAM1台
ハックスクワットICARIAN1台
ヒップスラストBOOTY BUILDER1台
ショルダープレスSTRIVE
HAMMER STRENGTH
MAXICAM
各1台
アブコースターTHINKフィットネス1台
プレートロード一覧表

ウエイトスタック

引用:ゴールドジムイースト東京公式サイト
チェストプレスTECA
STRIVE
Nautilus NITROevo
PacificFitness
各1台
インクラインチェストプレスPRIME
PacificFitness
各1台
ペクトラルフライFlex Fitness1台
ペックフライ/リアデルトICARIAN
Flex Fitness
各1台
ドルシーペクトTECA1台
チェスト/フライFREEMOTION1台
シーテッドロウTECA
CYBEX
各1台
ダイバージングシーテッドロウSTRIVE1台
ミッドロウNautilus NITROevo1台
ロープーリーFlex Fitness
Galaxy Sport
各1台
ラットプルダウンTECA
Nautilus NITROevo
STRIVE
PacificFitness
Flex Fitness
Flex Fitnessは2台
他は各1台
ダイバージングラットプルダウンSTRIVE1台
インクラインプルCYBEX1台
プルオーバーGalaxy Sport1台
チン/ディップアシストFlex Fitness1台
レッグプレスTECA
CYBEX
Nautilus NITROevo
Galaxy Sport
ICARIAN
各1台
レッグエクステンションSTRIVE
Galaxy Sport
CYBEX
各1台
プローンレッグカールICARIAN
STRIVE
Galaxy Sport
各1台
シーテッドレッグカールNautilus NITROevo1台
ハムフレクサーFlex Fitness1台
アダクション/アブダクションNautilus NITROevo1台
アブダクターFlex Fitness1台
スタンディングカーフFlex Fitness1台
45度ドンキーカーフFlex Fitness1台
カーフCYBEX1台
シーテッドカーフTHINKフィットネス1台
グルートCYBEX1台
マルチヒップTUFF STUFF1台
ヒップニーローテーションTHINKフィットネス1台
ショルダープレスFlex Fitness
STRIVE
PacificFitness
各1台
ラテラルレイズSTRIVE
TECA
各1台
アームカールSTRIVE
Galaxy Sport
各1台
リストGalaxy Sport1台
トライセプスエクステンションNautilus NITROevo1台
オーバーヘッドトライセプスFlex Fitness1台
シーテッドプッシュダウンSTRIVE1台
アブドミナルNautilus NITROevo
STRIVE
各1台
ロータリートーソーSTRIVE1台
エレクター
(バックエクステンション)
Galaxy Sport1台
ケーブルTECA
Flex Fitness
各1台
ネックマシンGalaxy Sport1台
ウエイトスタック一覧表

その他マシン

引用:Technogym
アブベンチNautilus
TECA
各1台
レッグレイズLifeFitness
Galaxy Sport
各1台
バックエクステンションFlex Fitness1台
ディップスFlex Fitness1台
Flexability Anterior
(ストレッチマシン)
Technogym1台
その他マシン一覧表

有酸素マシン

引用:ゴールドジムイースト東京公式サイト
トレッドミルSTAR TRAC
PRECOR
FREEMOTION
4台
1台
2台
バイクSTAR TRAC
LifeFitness
POWER MAX V3
3台
1台
1台
クロストレーナーOctaneFitness4台
※すべて型が違う
SkillmillTechnogym1台
10GStairMaster1台
有酸素マシン一覧表
  • トレッドミル…ランニングマシン
  • クロストレーナー…ハンドル付きで手足を同時に動かせる有酸素マシン
  • 10G…階段マシン

その他

引用:POWER PLATE
3次元ハーモニック振動マシンPOWER PLATE1台
グリップTRYON8種類
握力計不明1台
ベルトバイブレーターSenoh1台
マッサージチェア不明2台
ローラー式マッサージ機不明1台
体重計TANITAロッカールーム
男女各1台
体組成計TANITA
InBody
2台
1台
その他一覧表

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ゴールドジムイースト東京の基本情報

ゴールドジムイースト東京の基本情報

住所〒136-0076 東京都江東区南砂3-3-6
アクセス・最寄り駅東京メトロ東西線 「南砂町」駅西口(1番出口)より徒歩3分
駐車場・駐輪場・バイク駐輪場駐車場:あり(屋根なし)
無料駐車場10台
※施設利用で3時間まで無料 以後400円/30分
【近隣駐車場】
① タイムズ ニトリ南砂店【40台】
24h ¥440/h
② タイムズ 南砂第7【39台】
8:00-20:00 ¥220/30min 最大¥880
20:00-8:00 ¥110/h
③ タイムズ 南砂第2【3台】
8:00-22:00 ¥440/h
22:00-8:00 ¥110/h
駐輪場:あり(屋根なし・32台)
※フロントにて登録必須(無料)
バイク駐輪場:あり(屋根なし・数台)
主要施設ジム・スタジオ・サウナ
電話番号03-3645-9434
営業時間平日 7:00~23:00
土曜 7:00~23:00
日曜 9:00~20:00
祝日 該当曜日と同じ営業時間
休館日第3月曜日
※休館日は東陽町スーパーセンター・浦安千葉・行徳千葉アスレチックセンター・本八幡千葉・南船橋千葉の利用が可能。
サービス内容フィットネスクラブ(ジム・スタジオ)
パーソナルトレーニング
多彩なスタジオプログラム
【スクール】
・バレエ
・極真空手
・キックボクシング
・柔術
・エイベックス・ダンスマスター
支払方法・現金
・クレジットカード
・交通系IC
・PayPay
その他サービス・設備シャワー
ドライサウナ
タンニングマシン(男女兼用2台)
Wi-Fi
プライベートロッカー
水素水
プロテインバーラウンジ
タオル・シューズ・ウェアのレンタル
ゴールドジムイースト東京の基本情報

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ゴールドジムイースト東京の料金プラン

ゴールドジムイースト東京の料金プラン

ゴールドジムは店舗ごとにプランや料金が異なりますので、確認が必要です。

会員種別は以下の3つです。

  • 【エリアメンバー】プレミアム店、FC店を除く関東店舗を利用できる
  • 【レギュラーメンバー】指定の店舗のみ利用できる
  • 【マスターメンバー】プレミアム店、FC店を除く全店利用できる

会員種別ごとにさらに複数のプランが設けられているので、自分に合ったプランが見つかります。

ゴールドジムイースト東京の月額料金プランの一例を載せておきます。※執筆時点の料金(税込)

会員種別プラン料金
レギュラーメンバーフルタイム11,550円
レギュラーメンバーファミリー(2名)1名あたり7,920円
東西線エリアメンバーフルタイム12,100円
東西線エリアメンバーファミリー(3名)1名あたり6,600円
関東エリアメンバーゴールド20,900円
関東エリアメンバーフルタイム14,300円
マスターメンバーゴールド22,000 円
マスターメンバーフルタイム15,950円
ゴールドジムイースト東京の料金プラン一例
kuy(カイ)

都度利用(ビジター)は3,080円(税込)です。

この他にも豊富なプランがあります。タオルやシューズのレンタル、プライベートロッカーや水素水飲み放題などのオプションも契約できるので、手ぶらでジムに通うことも可能です。

入会時には入会登録料5,500円(税込)、月会費が必要となります。※月会費は利用開始日によって異なる

月会費を6ヶ月分または12ヶ月分まとめて払うのか、分割にするのかによって初期費用は異なってきます。

料金プランやオプション内容は変更される場合があるため、詳細はゴールドジムイースト東京公式サイトでご確認ください。

なお、支払いは現金・クレジットカード・交通系IC、PayPayでのお支払いが可能です。

kuy(カイ)

月会費は口座引き落としとなりますが、初期費用はクレジットカードでの決済が可能です。

ゴールドジムイースト東京は本気を出したガチ勢向けジム!

ゴールドジムイースト東京は本気を出したガチ勢向けジム!

ゴールドジムイースト東京は世界に誇れるジムであり、トレーニーの楽園とも呼べるジムだと感じました。

kuy(カイ)

主に中級者以上向けだと言えますが、正しくは「本当にやる気を出したガチ勢トレーニー向け」でしょう。

そのため初心者でも大丈夫です。たとえマシンの使い方がわからなくても教えてくれるスタッフがいます。

マナーの良いトレーニーばかりで、不快に感じることも少ないでしょう。

さあ、本気を出して楽園にご入園ください!

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