東京都北区赤羽にあるフィットネスジム「スポーツクラブ ルネサンス 赤羽」に行ってきました。
赤羽駅から徒歩1分。ワンフロアにジム・プール・スタジオ・サウナなど、充実した設備のある複合フィットネスクラブです。
kuy（カイ）筋トレ歴8年、21箇所のジム利用経験のある私が夫婦で徹底調査してきました！
なるべく細かい視点でお伝えしていきます。ぜひ最後までご覧ください。
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- 筋トレ歴8年の会社員
- BIG3…220kg→492.5kg
- 21箇所のジム利用経験あり
ルネサンス赤羽の体験レビュー
「赤羽駅」北改札西口を出ると目の前にバスのロータリーがあり、その奥に商業施設のBiViO（ビビオ）が見えます。
ここまではまず迷うことはないでしょう。
kuy（カイ）徒歩1分ほどで着くのでアクセスは◎。
ビビオには駐車場や駐輪場はないため、公共交通機関でのアクセスがおすすめです。
ビビオに入ると、4Fの案内を確認。
「よし、ここで合ってる！」ということで4階へ。
エスカレーターで3Fまで上がり、「あれ？上に行けない…。」
kuy（カイ）4階へはエレベーターでしか行けない構造のようです。
ルネサンス赤羽のHPにも”エレベーターで4Fへお越しください”という記載がありました。
4階に着いたら右側に「スポーツクラブ ルネサンス」の入口を発見。
思っていたよりも小さそう？という疑念を抱き、いざ入館！
入ってすぐに受付があり、右側にエステルームとラウンジがあります。
このラウンジには6席分のコワーキングスペースがあり、PC利用も可能。
充電ACアダプターとWi-Fiも完備しているので、お子様のスクールやスタジオなどの待ち時間に利用できるのは嬉しいポイントです。
もう1つのラウンジには3席のスペースがあります。
フロントスタッフの方に声を掛けると愛想の良い対応。口コミに書かれていたとおりで安心しました。
初めての利用にあたり、アンケートに答えたり、説明を受けたりして手続き終了です。
kuy（カイ）ちなみに写真撮影は禁止とのことでした。残念！
では着替えにロッカールームへ！
ロッカールーム
ロッカールームはあまり広くなく、「やはり思ったより小さいのかな」と疑念は確信に近付きます。
ロッカールーム内にタンニングマシン（SOLE）が1台ありました。※男性側のみ
ロッカールームの奥にトイレがあり、利用しに向かうと床が水で濡れていました。
プールやシャワーからそのまま足を拭かずに歩いた跡と思われます。ジム利用者もこちらのトイレを使うので、靴下が濡れてしまうのが気になりました。
着替えを済ませ、いざジムエリアへ！
ストレッチエリア
ジムエリアに入ると天井が低く、やはり限られたスペースにマシンが密集しているため、やや圧迫感があります。
kuy（カイ）うむ、やはり思ったより小さいなと確信。
その中の一角にあるストレッチエリアは、仕切りのある「ファンクショナルエリア」と、仕切りのない「フリースペース」の2箇所です。
「ファンクショナルエリア」は6人まで利用可能で、人工芝の上にマットを敷くスタイル。
こちらを利用したのですが、率直に言って狭いです。私が普段行っているストレッチやボディケアをするには、もう少しスペースがないと厳しいと感じました。
人工芝には土足禁止なのかOKなのか書いていないためわからず、とりあえずシューズを脱いで利用。
kuy（カイ）「フリースペース」のほうがスペースを自由に使えそうです。
ストレッチポールやチューブ、ドクターエアーのストレッチロールなどの細々としたアイテムはかなり充実していました。
続いて、トレーニングエリアを見ていきます。
トレーニングエリア
基本的なマシンはすべて揃っています。
それぞれのマシンにはQRコードがあり、使用方法を動画で確認できる仕組みになっていました。聞くのもはばかられる初心者にはありがたいシステムに感心です。
スタッフの呼び出しボタンが設置されており、何かあった際にはすぐに呼び出せるようです。
kuy（カイ）有酸素マシンが充実している印象で、健康維持が目的の方にはありがたいポイント。
その中でも目を引いたのは「スキルミル」という有酸素マシンです。
初めて見ましたが、調べてみるとなかなかハードで面白いマシンですね。気になる方はこちらの公式サイトをご覧ください。
kuy（カイ）筋トレマシンとしてはマニアックなものはないので、筋トレガチ勢には物足りない印象です。
フリーウエイトのプレートも少なく、ガチ勢は少数なのかもしれません。そして古くからありそうなものが多かったです。
唯一「ハーフラック」が最近導入されたらしく、こちらはキレイでした。
さて、私はベンチプレスをしてきました。初めて見るセーフティーバーだったのですが、高さを合わせてスタート！
ラックにバーを戻すと、「ｶﾝｶﾝｶﾝｶﾝ！」と何かの金属音。確認すると、ラックに戻した振動で右側のセーフティーバーが下がっていった音でした。
kuy（カイ）こ、これは潰れてたら危なかった…！
と潰れて意識を失った経験もある私は眉をひそめてしまいました。よく確認してみるときちんとハマっていなかったと納得。次からは問題なく使えました。
ちなみに「セーフティーバーは設置しましょう」という旨の記載はありましたが、具体的なやり方の記載がないため、万が一を考えたら怖いなと怯えるわたくしkuyでした。
ルネサンス赤羽の良い点・気になる点
ルネサンス赤羽に実際に行ってみて、良い点・気になる点を率直にお伝えさせていただきます。
良い点
良い点は以下6つです。
- マシンに時間制限がない
- 有酸素マシンが充実している
- ストレッチマシンやボディケアアイテムが充実している
- 混雑しがちな夕方でも空いてる
- サウナが楽しめる
- フィットネスプログラムは会員であれば無料で楽しめる
マシンに時間制限がない
パワーラックやベンチプレス台、有酸素マシンなどは時間制になっているジムが多くあります。
空いていればトレーニングに集中できるのは有難く、魅力です。
kuy（カイ）見方によっては「いつまでも空かない」というデメリットにもシフトしますが、全体的に混雑していないため、良い点としました。
有酸素マシンが充実している
ランニングマシンやクロストレーナーなどの有酸素マシンが充実していました。
ストレッチマシンやボディケアアイテムが充実している
他のジムではあまり見かけないストレッチマシン「YURAGI」や、筋肉をほぐすボディケアグッズが豊富に揃っていました。
kuy（カイ）ボディケアや筋トレ前後のストレッチをしっかりしたい人にとっては有難い環境です。
混雑しがちな夕方でも空いてる
平日ということもありますが、17時半頃になっても空いていました。
やりたいマシンはほぼ使えるため、思う存分トレーニングに集中できます。
サウナが楽しめる
約90℃のドライサウナでリフレッシュできます。シャワーブースの横にあるため、動線もバッチリ。
kuy（カイ）トレーニング後はもちろん、仕事帰りにサウナだけ利用する「サ活」を楽しむのもアリです。
フィットネスプログラムは会員であれば無料で楽しめる
人気のホットヨガや暗闇ワークアウト、姿勢を正すエクササイズやZUMBAなど、20以上のプログラムが無料で受けられます。
その日の気分や体調に合わせて、好きなプログラムを楽しめるのは嬉しいサービスです。
気になる点
気になる点は以下4つです。
- スタッフの見回りが少ない
- 掃除が不十分な箇所がある
- トイレは更衣室に行かないとない
- 室温が高め
スタッフの見回りが少ない
約1時間の滞在でしたが、スタッフの見回りは皆無でした。
スタッフのいるジムでは頻繁に見回りするのが当たり前の光景なため、万が一の時を考えると不安になります。
kuy（カイ）私は過去にベンチプレスで意識を失い、見回っていたスタッフがすぐに助けてくれたことがあるので、なおさら気になりました。
もしかしたらカメラで見守られているかもしれませんが、確認のしようがありません…。
掃除が不十分な箇所がある
ベンチプレスをする際には、「レッグドライブ」と言って脚で床を蹴るのですが、滑りました。ズルズル滑るわけではありませんが、力を入れると滑ります。
見えないホコリが靴の裏に付いてしまうのでしょう。床の水拭きが行き届いていればしっかり踏ん張れるものです。
kuy（カイ）試しにシューズの裏と脚で踏む部分の床を水拭きしてみたら、しっかり踏ん張れるようになりました。
しかし少し歩き回るとすぐにホコリをキャッチし、また滑ってしまい諦めモード…。
この日、この時間がたまたまだったのかもしれませんが、ロッカールーム内やトイレも気になる汚れがちらほら見受けられました。
トイレは更衣室に行かないとない
ジムエリア内にはトイレがなく、更衣室に行かないとトイレがありませんでした。
スペース上難しいのかもしれませんが、トレーニングを中断し、靴を脱いで更衣室の奥にあるトイレに行くのは少し面倒に感じました。
室温が高め
11月の終わりでしたが、半袖でも暑いくらいの室温でした。
kuy（カイ）扇風機が常時作動していて、窓も開いていたため換気は十分にできていると思います。
しかし室温計を見ると26.5℃。運動する場所としては暑いかな、と思いました。
ルネサンス赤羽の口コミ・評判
kuy（カイ）アクセスの良さとスタッフさんが明るく親切という口コミが目立ちました。
ルネサンス赤羽の特徴
ルネサンス赤羽の特徴をわかりやすく説明していきます。
- 駅から徒歩1分のアクセスの良さ
- ジム、プール、スタジオ、サウナと充実した設備
- 料金プランが豊富
- ヨガや暗闇ワークアウトなどのプログラムが充実
駅から徒歩1分のアクセスの良さ
「赤羽駅」北改札西口から徒歩1分ほどとアクセスの良さは抜群。
kuy（カイ）仕事帰りに寄りやすく、無理なく続けられます。
まわりにイトーヨーカドーやアピレもあるので、帰りに買い物ができるのも嬉しい立地です。
ジム、プール、スタジオ、サウナと充実した設備
ジムはもちろん、プールやジャグジー、2つのスタジオ、ドライサウナと、充実した複合フィットネスクラブ。
今日はサウナだけ、今日は筋トレだけといったバリエーションのある利用が可能です。
料金プランが豊富
利用時間帯や月に利用する回数で選べるプラン、年齢別プランや家族で利用するとお得に使えるプランなど、魅力的なプランが多数。
豊富な利用プランがあるので、自分の利用目的に合った料金プランが見つかります。
kuy（カイ）期間限定でルネサンスをまるごと楽しめるおためしプランもあるので、公式サイトを要チェックです！
ヨガや暗闇ワークアウトなどのプログラムが充実
人気のホットヨガやアロマヒーリングヨガ、非日常空間を味わえる暗闇ワークアウトなどが充実しています。
会員であれば無料でフィットネスプログラムに参加できるので、気分転換に取り入れるのも◎。
飽き性な人でも楽しく運動を続けられる環境が整っています。
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【徹底調査】ルネサンス赤羽の全マシン一覧
ジムエリアにある器具やマシンをメーカー・台数まですべて調査しました。※執筆時点での設備
下記のように分類しました。
- トレーニングマシン
- フリーウエイト
- 有酸素マシン
- ストレッチマシン
- その他
トレーニングマシン
| レッグプレス | Technogym | 1台 |
| バックエクステンション | Technogym | 1台 |
| アブダクション | Technogym | 1台 |
| アダクション | Technogym | 1台 |
| バタフライ | Technogym | 1台 |
| チェストプレス | Technogym | 2台 |
| アブドミナル | Technogym | 2台 |
| レッグエクステンション | Technogym | 2台 |
| レッグカール | Technogym | 2台 |
| ローイング | Technogym | 1台 |
| ラットプルダウン | Technogym | 1台 |
| アームカールプレスダウン（ケーブル） | Technogym | 1台 |
| ショルダープレス | Technogym | 1台 |
| ヴァーティカルトラクション | Technogym | 1台 |
| 腹筋台 | Technogym | 2台 |
| 背筋台 | Technogym | 1台 |
| ト―ソ・ローテーション | LifeFitness | 1台 |
ほとんどのマシンがTechnogym製でした。
フリーウエイト
| ハーフラック | ZIVA | 1台 |
| ベンチプレス台 | CYBEX | 1台 |
| スミスマシン | CYBEX | 1台 |
| チン＆ディップス | Senoh | 1台 |
| プリーチャーカール | Technogym | 1台 |
| アジャスタブルベンチ | Technogym MATRIX | 各1台 |
| フラットベンチ | Technogym | 2台 |
| ダンベル1～10kg （1kg刻み） | IVANKO | 各1セットずつ |
| ダンベル12～30kg （2kg刻み） | IVANKO | 各1セットずつ |
- アジャスタブルベンチ…角度を変えられるベンチ台
有酸素マシン
| トレッドミル | Technogym | 9台 |
| スキルミル | Technogym | 2台 |
| クロストレーナー | Technogym LifeFitness | 2台 7台 |
| アップライトバイク | LifeFitness | 6台 |
- トレッドミル…ランニングマシン
- スキルミル…自走式マシン
- クロストレーナー…ハンドル付きで手足を同時に動かせる有酸素マシン
スキルミルという珍しいマシンを発見。メーカーHPを見ると使用のイメージがしやすくなります。
kuy（カイ）新しい有酸素運動として取り入れるのもアリです。
ストレッチマシン
可動域を広げ、柔軟性を高められる「YURAGI」というストレッチ専用マシンがありました。
| チェスト | YURAGI | 1台 |
| ショルダー | YURAGI | 1台 |
| ヒップ | YURAGI | 1台 |
| アダクター | YURAGI | 1台 |
その他
| 体重計 | TANITA | 1台 |
| 体組成計 | InBody | 1台 |
ルネサンス赤羽の基本情報
| 住所 | 〒115-0055 東京都北区赤羽西1-6-1 パルロード2・4F |
| アクセス・最寄り駅 | JR「赤羽駅」北改札西口徒歩1分ビビオ内4F（エレベーターで4Fへ） |
| 駐車場・駐輪場・バイク駐輪場 | 駐車場：なし ※近隣にあり ビビオ公式サイトをご参照ください。 駐輪場：なし ※近隣にあり（2時間無料） バイク駐輪場：なし |
| 主要施設 | ジム・プール・スタジオ・サウナ |
| 電話番号 | 03-5924-0031 |
| 営業時間 | 平日 9:00～23:00 土曜 9:00～21:30 日曜・祝日 9:00～21:00 ※毎週金曜日はジュニアスイミングスクールのみ営業 各種手続き受付時間 平日 10:00～20:00 土曜 10:00～19:00 日曜・祝日 10:00～18:00 ※各種優待券・チケットを利用の方は上記営業時間内で利用可 ※各種手続きは予約の方優先 |
| 休館日 | 毎週金曜日、年末年始、他 |
| サービス内容 | フィットネスクラブ（ジム・プール・スタジオ） パーソナルトレーニング スイミングスクール ピラティススクール エイベックスジュニアダンススクール 多彩なフィットネスプログラム |
| 支払方法 | キャッシュレス決済のみ ・クレジットカード ・電子マネー（交通系・流通系） ・QRコード決済 ※月会費はイオンルネサンスカードから引き落とし |
| その他サービス・設備 | ジャグジー（プールサイド） ドライサウナ シャワー タンニングマシン（男性のみ） ホットスタジオ エステ Wi-Fi コワーキングスペース プライベートロッカー 水素水オプション サプリメントサーバー タオル・シューズ・ウェアのレンタル |
| お問い合わせ | お問い合わせフォームはこちら |
ルネサンス赤羽の料金プラン
スポーツクラブ ルネサンスは店舗ごとにプランや料金が異なりますので、確認が必要です。
ルネサンス赤羽の月額料金プランの一例を載せておきます。※執筆時点の料金（税込）
| アンダー40会員 | 9,130円 |
| アンダー30会員 | 8,580円 |
| アフター6会員 | 5,500円 |
| ジム・サウナおためし会員 | 5,500円 |
| プール・サウナおためし会員 | 4,950円 |
| 正会員 | 12,650円 |
| 全国マスター会員 | 16,500円 |
| 東日本マスター会員 | 15,950円 |
この他にも豊富なプランがあります。タオルやシューズのレンタル、プライベートロッカーやサプリメントサーバーなどのオプションも契約できるので、手ぶらでジムに通うことも可能です。
料金プランやオプション内容は変更される場合があるため、詳細はルネサンス赤羽公式サイトでご確認ください。
なお、支払いはキャッシュレスとなっており、現金の取り扱いがありません。月会費はイオンルネサンスカードから引き落としになるので、申し込みが必要となります。
ルネサンス赤羽は初心者や健康維持を目的とする人、混雑が嫌いな人にオススメ！
ルネサンス赤羽は、充実した有酸素マシンやスタジオプログラム、サウナも備わっているため健康意識が高い人に向いています。
kuy（カイ）筋トレガチ勢向けとは言い難いジムですね。
筋トレ初心者でもあまり迷わず利用できる環境と言えるでしょう。
利用者は買い物ついでとみられる主婦の方や、高齢者が多い印象。17時半頃になっても混雑は見られなかったため、混雑したジムが嫌いな方には最適なジムです。
無料体験（※期間限定）や施設見学もできるため、まずは実際に行ってみることをオススメします。
詳しくは公式サイトで最新情報をチェックしてみてください！
＼ まずは見て来て体験がオススメ！ ／
以上、「スポーツクラブ ルネサンス 赤羽」の体験レビューでした。あなたのジム選びの参考になれば幸いです。
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