リストラップで脱!筋トレ初心者【効果・巻き方・おすすめ商品】

リストラップ解説&おすすめ8選 筋トレ

ベンチプレスやショルダープレスなどのプッシュ系の種目を行なっていて、こんな悩みはありませんか?

  • 手首関節が痛む
  • 手首が安定しない
  • もっと高重量を狙っていきたい

それらすべてを解決してくれるアイテムがリストラップなんです!

リストラップって上級者が

使うアイテムなんでしょ?

こう思う方もいるかもしれませんが、むしろ逆です!筋トレ初心者さんはフォームがブレやすく、ケガに繋がる可能性が高いです。

リストラップを使えば、手首への負担が軽減されて、安定したフォームで効率よくトレーニングを行えるようになります。

この記事を読むことで得られる情報

  • リストラップを使う目的・効果
  • メリット・デメリット
  • リストラップが効果的な種目
  • リストストラップとの違い
  • 巻き方・お手入れ方法【写真あり】
  • 失敗しないリストラップの選び方
  • おすすめ商品8選
kuy
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Amazon・楽天・Yahoo!ショッピング・公式サイトの口コミとランキングをもとに、徹底的に比較・調査しました!

おすすめ8選を早く見たいという方はこちらからジャンプしてください。

≫リストラップのおすすめ8選

他の筋トレアイテムもご紹介していますので、気になる方はこちらをご覧ください。

kuy(カイ)のプロフィール
  • 筋トレ歴6年の会社員
  • BIG3…220kg→490kg
  • 筋トレ初心者向けに発信中

  1. リストラップとは手首関節を安定・保護するトレーニングギア
  2. リストラップのメリット
    1. 手首関節の保護
    2. 手首関節の安定性向上
    3. 安価に手に入るものが多い
  3. リストラップのデメリット
    1. 適正な締め具合がわからない
    2. 効果を感じにくい
    3. 巻くのが面倒
  4. リストラップが効果的な種目
    1. ベンチプレスやショルダープレスなどの「プッシュ系」の種目
    2. スクワット
    3. ライイングトライセプスエクステンションやケーブルプレスダウン
    4. 【番外編】パワーリフティング大会のデッドリフトで使う人もいる
    5. 手首が痛いと思ったら使ってみるべし
  5. リストラップとリストストラップとの違い
  6. リストラップの巻き方を徹底解説【15枚の説明画像あり】
    1. リストラップの正しい装着写真・間違った装着写真
  7. リストラップのお手入れ方法【説明画像あり】
  8. 失敗しないリストラップの選び方
    1. 長さ
    2. 硬さ
    3. 耐久性
  9. IPF公認とは世界パワーリフティング連盟の略称
  10. IPF公認リストラップ一覧表【13メーカー】
  11. リストラップおすすめ商品8選
    1. リストラップ比較一覧表
    2. SBD リストラップ フレキシブル
      1. 特徴
      2. 良い口コミ
      3. 悪い口コミ
      4. こんな人にオススメ
    3. A7 FLEX リストラップ
      1. 特徴
      2. 口コミ
      3. こんな人にオススメ
    4. 鬼リストラップIPF公認 ONI013
      1. 特徴
      2. 良い口コミ
      3. 悪い口コミ
      4. こんな人にオススメ
    5. FERRY リストラップ
      1. 特徴
      2. 良い口コミ
      3. 悪い口コミ
      4. こんな人におすすめ
    6. Schiek シーク リストラップ
      1. 特徴
      2. 良い口コミ
      3. 悪い口コミ
      4. こんな人におすすめ
    7. ゴールドジム(GOLD’S GYM)ループ付き リストラップ G3511
      1. 特徴
      2. 良い口コミ
      3. 悪い口コミ
      4. こんな人におすすめ
    8. Sling Shot Gangstaラップ
      1. 特徴
      2. 良い口コミ
      3. 悪い口コミ
      4. こんな人におすすめ
    9. RDX リストラップ
      1. 特徴
      2. 良い口コミ
      3. 悪い口コミ
      4. こんな人におすすめ
  12. 【まとめ】リストラップを使って高重量のトレーニングを楽しもう!

リストラップとは手首関節を安定・保護するトレーニングギア

リストラップとは手首関節を安定・保護するトレーニングギア

リストラップの主な役割は手首関節の安定化です。関節をギュッと締め付けることで関節のブレを防止します。

その結果、手首のケガを防いだり、痛みがある人は緩和してくれたり、さらにはフォームの安定化につながっていきます。

リストラップのメリット

リストラップのメリット

リストラップのメリットは以下の3つです。

  • 手首関節の保護
  • 手首関節の安定性向上
  • 安価に手に入るものが多い

手首関節の保護

ギュッと締め付けることで手首関節を保護します。手首への負担が軽減され、ケガ防止になります。

例えばベンチプレスで、

胸はまだ全然イケるのに手首が無理…。

という現象がなくなるため、トレーニングの効率が格段に上がります。

手首関節の安定性向上

リストラップのメリット|手首関節の安定性向上

手首関節が安定するとフォームも安定し、パワーアップする可能性があります。

安価に手に入るものが多い

リストラップは1,000円以下でもたくさん見つかります。筋トレ初心者さんや、効果に不安感がある方でも手を出しやすい価格です。

リストラップのデメリット

リストラップのデメリット

リストラップのデメリットは以下の3つです。

  • 適正な締め具合がわからない
  • 効果を感じにくい
  • 巻くのが面倒

適正な締め具合がわからない

自分で巻き具合を調節するため、どれくらいがちょうどいい締め具合なのか判断しづらいです。

緩いと意味がないですし、きつすぎると痛くて巻き直すことになります。痛すぎないギリギリの締め具合を一つの目安とし、回数を重ねて自分のベストな巻き具合を探しましょう。

≫リストラップの巻き方

効果を感じにくい

リストラップのデメリット|効果を感じにくい

今まで特に問題なくトレーニングを行えている人は、効果を感じにくいと思います。

逆に手首をすでに痛めている人は痛みが緩和され、効果を実感しやすいでしょう。

巻くのが面倒

巻きっぱなしの人もいますが、しっかりやりたいなら「毎回きつく、終わったら緩める」の繰り返しになります。

リストラップはさまざまな長さがありますが、100cm級の長いものだと特に面倒になります。

面倒だから今日はいいや。

となりがちです。しかしリストラップの目的をしっかりと把握した上で臨めばそうはなりません。

リストラップが効果的な種目

リストラップが効果的な種目

使用する目的は手首の安定化であり、手首関節の保護です。したがって手首関節が負けそうな時に使います。具体的な種目は以下のとおりです。

  • ベンチプレス・ショルダープレスなどのプッシュ系の種目
  • スクワット
  • ライイングトライセプスエクステンション・ケーブルプレスダウン
  • 【番外編】デッドリフト

ベンチプレスやショルダープレスなどの「プッシュ系」の種目

リストラップを使う代表的な種目はベンチプレスでしょう。その理由は高重量を扱える種目だからです。

高重量がゆえに手首のちょっとした角度のズレでケガをしやすいのです。

ベンチプレス以外にも、ショルダープレスやチェストプレスなどのいわゆる「プッシュ系」の種目(押す系の種目)で効果的です。

スクワット

リストラップが効果的な種目|スクワット

スクワットにリストラップ…?

どういうこと?と思われるかもしれません。わたしも初めは「?」でした。

しかしスクワットでも重量が上がってくると手首が返ってしまい、痛める原因となります。

バーの持ち方である程度克服できますが、リストラップを使えば鬼に金棒。ケガをする気配すら感じなくなります。

初心者にとってスクワットで使用するのはサブ的な使い方ですが、頭の片隅に置いておきましょう。

ライイングトライセプスエクステンションやケーブルプレスダウン

「プッシュ」ではなく「エクステンション」な動きでも手首が負けそうなシーン(反ってしまう)はあります。

プッシュ…前や上方向に真っ直ぐ押し出す動きのことです。

リストラップが効果的な種目|プッシュの図解
プッシュの図解

エクステンション…「伸ばす」という意味で使われます。ライイングトライセプスエクステンションであれば肘を軸に旋回する動きのことです。

リストラップが効果的な種目|エクステンションの図解
エクステンションの図解

ライイングトライセプスエクステンションやケーブルプレスダウンでは、手首が反る方向に負荷がかかります。リストラップを使えば、手首関節が保護されているため反ることはありません。

【番外編】パワーリフティング大会のデッドリフトで使う人もいる

リストラップが効果的な種目|【番外編】パワーリフティング大会のデッドリフトで使う人もいる

パワーリフティング大会では、パワーグリップやリストストラップといった握力を補助するギアが使えないため、リストラップを使用する選手もいるようです。

手首を思いっきり握ると手が閉じますよね。手首をギュッと締めることで若干握力が上がります。その際は関節よりも下に巻いた方が効果が期待できます。

練習で行なっている人は見たことがありませんので、「そんなことも書いてあったな」くらいで大丈夫です。

手首が痛いと思ったら使ってみるべし

ここで挙げたものがすべてではなく手首に違和感を覚えたり、手首が負け前腕が疲れてきたりしたら使ってみると良いでしょう。

間違いなくあなたのトレーニングの質を高めてくれる必須アイテムとなります。

リストラップとリストストラップとの違い

リストラップとリストストラップとの違い
出典:GOLD’S GYM

リストストラップとは名前が似ているだけでまったくの別物です。「ストラップ」と呼ばれることもあります。

リストストラップは、主にデッドリフトやチンニングなどの「プル系」の種目(引く系の種目)で握力補助のために使うものです。

聞き慣れるまでは混乱してしまいますが、違いを把握していれば問題ありません。

リストラップの巻き方を徹底解説【15枚の説明画像あり】

リストラップの巻き方|15枚の写真で徹底解説!

わたしは「ベンチプレス66kg級世界チャンピオン記録205キロ(日本記録保持)」の飛田渉選手の巻き方を参考にして少しアレンジしています。

内巻きと外巻きがありますが大差はないため巻きやすい方で大丈夫です。今回は右手に内巻きで説明していきます。

①親指を輪っかに通す

リストラップの巻き方を徹底解説|①親指を輪っかに通す

②手首をベンチプレス(または行う種目)を行う角度に倒す

リストラップの巻き方を徹底解説|②手首をベンチプレスを行う角度に倒す(OK・NG写真)

③手首の上2cmくらい被せて巻く

リストラップの巻き方を徹底解説|③手首の上2㎝くらい被せて巻く
kuy
kuy

だいたい指1本分くらいが目安です。

リストラップの巻き方を徹底解説|手首の上、指1本分が目安

④仮で軽く引っ張りながら巻いていく

リストラップの巻き方を徹底解説|④仮で軽く引っ張りながら巻く

⑤最後まで巻く

リストラップの巻き方を徹底解説|⑤最後まで巻く

⑥親指を輪っかから外す

リストラップの巻き方を徹底解説|⑥親指を輪っかから外す

⑦輪っかを真ん中にずらしてから中指で押さえる

リストラップの巻き方を徹底解説|⑦輪っかを真ん中にずらしてから中指で押さえる

⑧左手で端をつかんで引っ張りながらほどいていく

リストラップの巻き方を徹底解説|⑧左手で端をつかんで引っ張りながらほどいていく
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その際、左手に巻いていきます。

リストラップの巻き方を徹底解説|ほどく際に左手に巻いていく

⑨輪っかを中指で押さえ、引っ張りながら右手にきつく巻いていく

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1週目はややきつく、2週目は好みにもよりますがきつく巻いていきます。

リストラップの巻き方を徹底解説|⑨輪っかを中指で押さえて、引っ張りながら右手にきつく巻いていく

⑩手を「パー」にしたときに完全に開ききらないくらいが目安

リストラップの巻き方を徹底解説|⑩手を「パー」にしたときに完全に開ききらないくらいが目安
kuy
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今回は締めたマジックテープの位置はこのくらいです。

リストラップの巻き方を徹底解説|締めたときのマジックテープの位置

⑪1セットごとに少し緩める

リストラップの巻き方を徹底解説|⑪1セットごとに少し緩める

⑫また使う時に⑦からやり直す ≫⑦に戻る

最終的な締め具合は好みによるので、わからないうちは手が開ききらないくらいを目安にしましょう。痛かったら緩めて調整してみてください。

リストラップの正しい装着写真・間違った装着写真

リストラップの巻き方を徹底解説|正しい装着写真・間違った装着写真

右の写真では全く関節にかぶっておらず血を止めるだけです。リストラップの効果を最大限に発揮するために、正しく巻けているか確認してください。

リストラップのお手入れ方法【説明画像あり】

リストラップのお手入れ方法【説明画像あり】

わたしが使用しているSBDは手洗いで陰干しとなっています。乾燥機は使用できません。他のものも同様と考えて良いでしょう。

普段は突っ張り棒にぶら下げて乾燥させるだけの簡単なお手入れのみです。

リストラップのお手入れ方法|突っ張り棒にぶら下げて乾燥

皮脂がついて汚れが目立ってきたら手洗いをしています。洗ったら以下の写真のように何ヵ所か留めて陰干しをします。

リストラップのお手入れ方法|手洗いをして陰干し

洗濯機で洗う人もいるようですが劣化を早める原因になります。基本的に手洗いで十分です。よほどのことがない限り手洗いで乗り切ってください。

失敗しないリストラップの選び方

失敗しないリストラップの選び方

リストラップを選ぶ際のポイントは主に以下3点です。

  • 長さ
  • 硬さ
  • 耐久性

長さ

長さは30cm~100cmのものが多いです。長さは変わっても値段は変わりません。

短ければ巻くのは楽ですが、効果は薄くなります。長ければ効果は高いですが、巻くのが面倒になります。

短いものは巻くときに全体を引っ張るので伸びやすい(劣化しやすい)です。長いものは少しずつ引っ張って巻くため、劣化も遅く寿命が長いです。

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わたしは大は小を兼ねるということで100cmにしましたが、良い選択だったと思います。

ただし、長いと巻いたときの厚みがかなり出るため、バーを持ったときに手の甲に食い込んで痛いです。女性や筋トレ初心者さんなど高重量を扱わない人は40cmくらいで十分です。

迷っている方は中間の60cmを選ぶと良いでしょう。

硬さ

失敗しないリストラップの選び方|硬さ
出典:SBD Apparel Japan公式ショップ

素材や作りによって硬さは異なります。革はやはり硬いです。

その他に「フレキシブル」「スティッフ」などといった表記があります。

「フレキシブル」は柔らかめで、初心者向けとして推奨されています。

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わたしもフレキシブルを使っています。

「スティッフ」はより硬い作りになっており、「フレキシブル」を経験した後の選択肢として検討すると良いでしょう。

耐久性

マジックテープの質・長さ・太さが重要です。マジックテープが毛羽立ったり、合わさる面積が狭かったりするとはがれやすくなってきます。

高重量を扱っていてマジックテープがはがれると一瞬にしてゆるみ、ケガにつながります。

これは購入前に口コミでの情報を見るくらいしか対策がありません。長く使っていくのなら口コミは要チェックです。

素材が薄っぺらいと伸びきってしまい、すぐに買い替えることになります。伸びきってしまうと巻く時に自分で思いっきり引っ張る必要が出てきます。安価なものはその傾向が高いです。

リストラップは伸縮性があるからこそガッチリと保護されます。「どんなものか体感を得たい」という方にはオススメですが、長く使っていきたい方に安価なものはおすすめできません。

IPF公認とは世界パワーリフティング連盟の略称

IPF公認とは
出典:IPF

IPF=世界パワーリフティング連盟(International Powerlifting Federation)の略称です。

IPF公認のリストラップであれば競技の大会で使用できます。

kuy
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IPFのルールを一部抜粋しておきます。

ゴム製、革製のものは禁止する。

①幅8㎝、長さ1m以内のもの。(ワッカタイプも同様)リストバンドは幅10㎝以内であれば使用しても良い。但し、この2つの併用は禁止する。

②親指ループをしたまま試技をすることは禁止する。

③リストラップを使用するにあたり⇒場合は、手首関節より上2㎝、下10㎝、トータル12㎝を超えないこと。

出典:日本パワーリフティング協会

非公認でも地方大会なら認められる場合もありますが、確認が必要です。できればIPF公認の物をオススメします。

パワーリフティングの大会には出ず、ボディメイク等で使用するだけならこのルールは無視してください。

IPF公認リストラップ一覧表【13メーカー】

IPF公認リストラップ一覧表【30種類】

IPF(世界パワーリフティング連盟)の公式サイトに掲載されている、IPF公認リストラップをまとめました。

圧倒的に海外のメーカーが多いです。販売終了しているものを除いて紹介しています。

SBD、A7、鬼、MARK BELL SLING SHOTに関しては後ほどのおすすめ8選で詳しくご紹介しています。なお、以下のリンクから紹介箇所に移動できます。

基本的に以下のリンクからは公式サイトに飛びます。IPF公認のリストラップは以下のとおりです。

SBD【オススメ】SBD Wrist Wraps
SBD Wrist Wraps
ELEIKOELEIKO Wrist Wraps
A7【オススメ】A7 Flex Wrist Wraps
A7 Wrist Wraps
GYMREAPERSGymreapers Wrist Wraps
LIFT UNLIMITED(STOIC)Stoic Wrist Wraps
FORTEXFortex Wrist Wraps
IRON TANKSIron Tanks Wrist Wraps
TITAN SUPPORT SYSTEMSWrist Wraps
INZERWrist Wraps
IRON BULL STRENGTHWrist Wraps
ONI Ltd. (Bukiya)【オススメ】Oni Wrist WrapsWrist Wraps
Strength ShopWrist Wraps
MARK BELL SLING SHOT【オススメ】Gansta Wrist Wraps
Wrist Wraps
IPF公認リストラップ一覧表

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リストラップおすすめ商品8選

リストラップおすすめ商品8選

おすすめのリストラップ8選をご紹介させていただきます。

Amazon、楽天、Yahoo!ショッピング、公式サイトの口コミとランキングを元に徹底的に調査しました!

不明な点はメーカーに直接問い合わせをしております。

kuy
kuy

人一倍こだわりの強い&疑り深いわたしが厳選し、自信をもってオススメできるものだけを紹介しています!

まずは一目でわかる比較一覧表をご覧ください。それぞれの特徴や口コミはその後に載せています^^

リストラップ比較一覧表

  • メーカー名
  • IPF公認・非公認
  • カラー
  • サイズ
  • 親指ループの有無
  • 素材

メーカー名から解説箇所へ移動できますので、気になる商品をチェックしてみてください。

メーカー名
SBD

A7


FERRY

Schiek(シーク)

ゴールドジム(GOLD’S GYM)

Sling Shot

RDX
IPF公認・非公認公認公認公認非公認非公認非公認公認非公認
カラー
※公式サイトに限定カラーあり
 7色
(ICED/ELECTRIC LEMONADE/USA/MILITARY/STEALTH/INFERNO/BLACK)
4色
(赤/SAKURA/青/緑)
4色
(イエロー/グレー/ブルー/レッド)
5色
(ホワイト/ピンク/レッド/ブラック/ブルー)
ブラックイエロー5色
(CAMO/BLACK/BLUE/RED/PINK)
2色
(ブラック/ブラックピンク)
サイズ3サイズ
S:40cm
M:60cm
L:100cm
3サイズ
・55cm
・77cm
・99cm
4サイズ
・35cm
・60cm
・75cm
・99cm
フリーサイズ
長さ約50cm
24インチ
長さ約60cm
約50㎝2サイズ
20インチ(50.8cm)
36インチ(91.4cm)
18インチ
長さ約46cm
8cm7.5㎝8cm8cm8cm7.5cm8cm3インチ
(約7.6cm)
親指ループの有無ありあり
※ダブル・サム・ループ
ありありありあり特殊なループありあり
素材ポリエステル70%、ゴム30%コットン/ポリエステル/エラスティックポリエステル/ゴム‎ナイロン/スパンデックスエラスティックコットン企業秘密のため
非公開
EGLANTINE COTTON
商品リンク詳細を見る詳細を見る詳細を見る詳細を見る詳細を見る詳細を見る詳細を見る詳細を見る
リストラップ比較一覧表

SBD リストラップ フレキシブル

SBD リストラップ フレキシブル
出典:SBD Apparel Japan公式ショップ
IPF公認・非公認公認
カラー赤※公式サイトに限定カラーあり
サイズ3サイズ(S:40cm/M:60cm/L:100cm)
8cm
親指ループの有無あり
素材ポリエステル70%、ゴム30%
SBD リストラップ フレキシブルの詳細情報

素材に関しては直接問い合わせをして、教えていただきました。

サイズやタイプに迷ったときは、こちらのサイジングガイドを参考にしてください。

SBD リストラップ フレキシブル|サイジングガイド
出典:SBD Apparel Japan公式ショップ

特徴

SBD リストラップ フレキシブル|特徴
出典:SBD Apparel Japan公式ショップ

リストラップに使用されている弾性素材は手首をサポートするために独自に開発し製造されたものです。

手首への完全な巻きつけを行うために、幅広で厚みのある親指掛け用ループを特別製造。巻きつけ時、リストラップを強く引き張りしても特別製造されたループが安定感を与え、より完全な巻きつけを実現しています。

フレキシブルタイプは柔軟性に富み、手首にしっかりとフィットして動作をサポートします。一般的なトレーニングなどでもご使用いただけます。

出典:SBD Apparel Japan公式ショップ

パワーリフティングといえば真っ先に思い浮かぶメーカーです。信頼性が高く、世界中で最も愛されているブランドといっても過言ではないでしょう。

kuy
kuy

IPF公認商品です。私も愛用しています。

とりあえずいろいろ見て迷ったらSBDにしておけば間違いありません。リストラップを初めて使う場合は、柔軟性に優れたフレキシブルをおすすめします。

SBDは試着が可能です。その際には送料が掛かりますのでご了承ください。

良い口コミ

以前使っていた3,000円の安いリストラップに比べ生地の質感は素晴らしく、保護力も圧倒的!

「フレキシブル」でも安いリストラップに比べると十分固い。

手首の痛みが気にならなくなった。

フォームの安定感が一段アップする感覚!

圧倒的なホールド力と固さに驚き!

悪い口コミ

巻かなければかなりパワーは落ちてしまう。

こんな人にオススメ

  • 本格的なものを使いたい
  • 信頼性の高いメーカーがいい
  • 結局どれが良いか決められない

「高くても絶対安心なメーカーで長く使っていきたい!」という志の高い人にオススメです。

\ 試着可能!どこよりも安い! /

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A7 FLEX リストラップ

A7 FLEX リストラップ
出典:A7 Japan公式ショップ
IPF公認・非公認公認
カラー 7色(ICED/ELECTRIC LEMONADE/USA/MILITARY/STEALTH/INFERNO/BLACK)
サイズ3サイズ(55cm/77cm/99cm)
7.5㎝
親指ループの有無あり
※ダブル・サム・ループ
素材コットン/ポリエステル/エラスティック
A7 FLEX リストラップの詳細情報

特徴

A7 FLEX リストラップ|特徴
出典:A7 Japan公式ショップ

新たに登場したIPF approvedのリストラップは3サイズから(55 cm, 77 cm and 99 cm)選択が可能に。

左右気にせず装着可能になるようダブル・サム・ループを採用。

出典:A7 Japan公式ショップ

パワーリフティング界の代表格の一つ。IPF公認商品です。左右どちらでもすぐに装着できる「ダブル・サム・ループ」が特徴です。

ほとんどのメーカーが「フレキシブル」と「スティッフ」という硬さの2種類の展開ですが、A7さんはさらにその中間の「MEDIUM」が存在します。

問い合わせをしたところ、FLEX→MIDIUM→STIFFの順で硬くなっていくそうです。

以下A7さんからの返信の抜粋です。選ぶ際の参考にしてください。

リストラップのサイズ、硬さに関しては上級者の方であっても一番短い55cmで一番硬いStiffを好んで使用していたり77cmで一番柔らかいFlexをご使用している方もいますので、最終的な判断は個人の好みになってしまうところではございます。

A7Japanでは初心者/初めてリストラップをご購入されるお客様には以下のようにおすすめさせて頂いております。

・BIG3をしっかりとという方は77cm
・様々な筋トレでという方は55cm


ともにFlex(1番柔らかいタイプ)から使用を開始するのをオススメしておりますので、お客さまの場合は77cmで他社製品ご使用の場合はMedium

初めてのリストラップの場合はFlexが一番使い始めには現状のフォームに影響なくパフォーマンス向上が見込めるかと思います。

またリストラップ含むギア類に関しては、重量やフォームの変化、着用に慣れることで好みが変わっていくこともあります。

必ずしもより硬く、長いものが良いという事ではありませんが、リストラップであればより長いサイズ、より硬いものに変更される方が多いです。

口コミ

良い口コミ・悪い口コミともに見つかりませんでした。

こんな人にオススメ

  • 本格的なものを使いたい
  • 信頼性の高いメーカーがいい
  • 買い替え時の選択肢が多いメーカーが良い

高くても絶対安心なメーカーで、人と被りたくない人にオススメです。

\ 新品が買えるのは公式だけ! /

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鬼リストラップIPF公認 ONI013

鬼リストラップIPF公認 ONI013
出典:ONI Ltd.
IPF公認・非公認公認
カラー4色(赤/SAKURA/青/緑)
サイズ4サイズ(35cm/60cm/75cm/99cm)
8cm
親指ループの有無あり
素材ポリエステル/ゴム
鬼リストラップIPF公認 ONI013の詳細情報

素材に関しては直接問い合わせをして、教えていただきました。

特徴

リストラップの鉄板!初心者から世界チャンピオンまで幅広く使える国際連盟公認のリストラップです!

鬼リストラップの生地は手首へのフィット感を出すために織り方を工夫し、競技選手にヒアリングを行いながら扱いやすい範囲内の最高強度で仕上げました。

今や世界ベンチプレス選手権で優勝する選手、全日本ベンチプレス選手権で優勝する選手、世界記録ホルダー、日本記録ホルダーの手首には鬼リストラップが巻かれています。

フジテレビ 金曜プレミアム 『芸能界特技王決定戦 TEPPEN 2016秋の陣』2016年9月16日放送のベンチプレスバトルでも出演者全員にご使用いただき高い評価を得ております。

出典:武器屋.net

鬼のリストラップは公式ショップでのみ、1段につき1,650円の追加料金でワッペン形式で刺繍も入れられます。

以下注意書き抜粋です。

※個人名、個人名のイニシャル、国名、国名のイニシャル、国旗以外の刺繍はIPF非公認となり、ブロック大会で日本記録への挑戦や全国大会、国際大会ではご使用いただけなくなります。

※2022年8月16日受注分より刺繍はワッペン形式となりました。
※SAKURAは現在庫をもちまして終売いたします。

出典:武器屋.net

「鬼」の文字が目を引きますが、「鬼滅の刃」は一切関係ありませんのでご承知おきください。

IPF公認商品です。数々の有名選手が使用してますので知名度・信頼度バツグンです。SBDのリストラップより良いという口コミも見られました。

あの有名なフィジーク選手、久野圭一さんも愛用している模様です。

良い口コミ

今まで使ってたものと比べると安定感が格段に違う!

これで手首のケガを乗り越えられそう!

借りたらめっちゃ良くて買ってしまった。

ゴールドジムのストラップと比べると、こちらの方がややしっかりしている。

耐久性が良い。

悪い口コミ

縫製が甘くループが外れそうになり縫い直した。

こんな人にオススメ

  • 信頼性の高いメーカーがいい
  • オリジナルグッズを作りたい

安心感のあるメーカーで、刺繍入りオリジナルグッズでモチベーションをあげたい人にオススメです。(※刺繍は公式のみ対応)

kuy
kuy

Amazonは60cmのみの販売です。

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FERRY リストラップ

FERRY リストラップ
出典:FERRY
IPF公認・非公認非公認
カラー4色(イエロー/グレー/ブルー/レッド)
サイズフリーサイズ(長さ約50cm)
8cm
親指ループの有無あり
素材ナイロン/スパンデックス
FERRY リストラップの詳細情報

特徴

FERRY リストラップ|特徴
出典:FERRY

耐久性の高いフレキシブルタイプの高弾力性素材で作られたリストラップ、左右セット(2枚組)ウエイトトレーニング、プッシュアップ等、トレーニング時の手首サポートに。

厚みのある丈夫な生地でつけ心地はもちろん、耐久性にも優れています。柔軟性、伸縮性に優れ、快適なフィット感で手首をしっかりと固定します。

接着面は粘着力の強い幅広マジックテープを使用。動きの多い手首でもズレをしっかり防ぎます。ホールド感もバッチリ。

出典:FERRY

「リストラップといえばFERRY」というほどの圧倒的売れ筋商品です。検索すると必ずトップに表示されます。

IPF公認商品と比較すると劣る部分が多いですが、とにかく安いのでダメになっても買い替えやすいという利点があります。

長く使いたい方にはオススメできませんが、リストラップというものを体感してみたいという方にオススメです。

良い口コミ

お値段以上!安くて十分なホールド性。

ベンチプレス等も安心して行えるようになった!

重量アップにもつながっている。

中級、上級者でも問題なく使えると思う。

悪い口コミ

生地はペラッペラで柔らかく手芸店で売ってるゴムバンドが少し分厚くなっただけの感じ。

ガッチリ手首を固定するにはかなりキツく巻かないといけない。

ベルクロ(マジックテープ)が多少短いので巻き圧力調整が微妙。

10回使うか使わないかくらいで指に通すリングがちぎれそう。

こんな人におすすめ

  • リストラップとはどんなものか試してみたい
  • コスパ重視
  • 高重量を扱わないライトユーザー

とりあえずリストラップを試してみたい筋トレ初心者さんや女性にオススメです。

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Schiek シーク リストラップ

Schiek シーク リストラップ
出典:FNDE
IPF公認・非公認非公認
カラー5色(ホワイト/ピンク/レッド/ブラック/ブルー)
サイズ24インチ(長さ約60cm)
8cm
親指ループの有無あり
素材エラスティック
Schiek シーク リストラップの詳細情報

特徴

Schiek シーク リストラップ|特徴
出典:FNDE

シークは1991年に発足し、トレーニングベルトやグローブなどのトレーニングサポート用品を展開するブランドです。使う人のニーズに応えた商品作りに努めており、ウェイトトレーニングなどをサポートします。

85ヶ国以上の国で販売されており、世界中で愛されています。マジックテープで着脱可能なシークのリストラップです。固定力が強いので、ウエイトトレーニングで負担がかかりやすい手首をしっかりサポートし、パフォーマンスアップにも効果的です。

軽いので持ち運びにも便利。手洗いが可能で清潔に保つことができ、耐久性にも優れているので長くご愛用いただけるアイテムです。

出典:Gulliver Online Shopping

海外ブランドということに加え、シークのデザインのかっこよさにモチベーションアップ間違いなしです。トレーニング用品全般に展開しており、信頼に足るブランドと言えます。

「ブルーは他色と異なる素材・編み方が採用され、より一層ホールド力がアップ!」となっていますが、他色と同じページで販売されていることもあるため注意が必要です。

また、「ピンクはタオル地のように柔らかい」という書き込みもありました。口コミやレビューをよく確認してから購入することをオススメします。

良い口コミ

マジックテープが優秀でしっかりくっつくのに、簡単にはがせる。

他の衣服にムダにくっついたりしないのが嬉しい!

Amazonに売ってる安い某ストラップと比べて歴然の差!

悪い口コミ

マジックテープの縫製が弱すぎる。

自分は手首は細い方だが、太めの方だったら間違いなくマジックテープにかからない。

こんな人におすすめ

  • かっこいいデザインのものが欲しい
  • 良いものを安く手に入れたい

信頼性・コスパ・デザイン性のいいとこ取りをしたい人にオススメです。

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ゴールドジム(GOLD’S GYM)ループ付き リストラップ G3511

ゴールドジム(GOLD'S GYM)ループ付き リストラップ G3511
出典:GOLD’S GYM
IPF公認・非公認非公認
カラーブラックイエロー
サイズ約50㎝
7.5cm
親指ループの有無あり
素材コットン
ゴールドジム(GOLD’S GYM)ループ付き リストラップ G3511の詳細情報

幅と素材に関しては直接問い合わせをして、教えていただきました。

特徴

ゴールドジム(GOLD'S GYM)ループ付き リストラップ G3511|特徴
出典:GOLD’S GYM

特に高重量を扱う人にとっては、手首の固定ではなく保護に一役買います。手首が詰まり神経が圧迫されて手首が痛くなるケースが多いので、1枚巻くだけでもかなり違うと思います。

上腕三頭筋の種目などでは手首を返す必要があるので、硬すぎないものを選ぶとよいでしょう。ゴールドジムのリストラップは柔軟性があるので、かなり好んで使っています。

出典:『鈴木 雅 PERFECT BOOK ボディビル世界王者の“心技体”を知る』,ベースボール・マガジン社,2017年

筋トレ界の最高峰!ゴールドジムのリストラップです。

コットン素材で柔軟性が高いのにしっかりホールドしてくれます。リーズナブルで手を出しやすいのも魅力です。

良い口コミ

1000円台の製品からの買い替えだが、最初からこれを買えば良かった!

安い商品と合成感が全然違う。

手首の保護に安心感がある。

悪い口コミ

使用3回目ですが、マジックテープとバンドの付け根が千切れていた。

マジックテープ部分が弱く、プッシュしてるときに外れるのはすごいストレス。

こんな人におすすめ

  • ゴールドジムで一式揃えたい
  • 信頼性の高いメーカーがいい
  • コスパ重視

なるべく価格は抑えたいけど安心できるメーカーがいい人にオススメです。

ヒマラヤ楽天市場店
¥2,970 (2022/10/02 16:24時点 | 楽天市場調べ)

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Sling Shot Gangstaラップ

Sling Shot Gangstaラップ
出典:Sling Shot
IPF公認・非公認公認
カラー5色(CAMO/BLACK/BLUE/RED/PINK)
サイズ2サイズ
・20インチ(50.8cm)
・36インチ(91.4cm)
8cm
親指ループの有無特殊なループあり
素材企業秘密のため非公開
Sling Shot Gangstaラップの詳細情報

幅と素材に関しては直接問い合わせをして、教えていただきました。

特徴

当社のIPF承認のGangstaラップは、最大限のサポートのために硬くて丈夫な素材を使用しています。

Gangsta Wrapsは、ブライアン・ショー、トム・カラス、ベン・スミスのようなチャンピオンたちが、ストロングマン、パワーリフティング、クロスフィットで複数の世界記録とチャンピオンシップを達成するのを助けてきました。

これらのラップは、高原を突破し、新しいPRを設定するために必要なすべてのサポートを備えています。


出典:Sling Shot

IPF公認商品でデザイン性に優れています。

特筆すべきは特殊なループ。これにより手首だけでなく、肘に巻いてエルボースリーブとしても使用できるため、一石二鳥の優れものです。

エルボースリーブとして使いたい場合は、長い方の36インチを購入してください。

高価ではありますが、機能性と用途を考えるとコスパは良いです。

良い口コミ

硬さが絶妙でとても使いやすく、また手首に通せるタイプのループが非常に快適!

エルボースリーブ的な使い方も出来るので、肘に負担のかかる種目で重宝している。

生地が厚いのでもっと固いかと思っていたが、適度にしなやかで非常に使いやすい。

周りがSBD、シークなのでギャングスタは映える!

しっかりと固定、支えられている感があり、他のものはもう使えない。

悪い口コミ

マジックテープがリストラップの布部分に張り付き、ほつれてきてしまうが使用上は問題ない。

とてもいい商品だがマジックテープの寿命が短い。

こんな人におすすめ

  • 人と被りたくない
  • しっかりしたものが欲しい
  • 多様性のあるものが欲しい

安心できるメーカーでエルボースリーブとしても使いたい人にオススメです。

≫ブラック迷彩はこちらから

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RDX リストラップ

RDX リストラップ
出典:Sports Impact
IPF公認・非公認非公認
カラー2色(ブラック/ブラックピンク)
サイズ18インチ(長さ約46cm)
3インチ(約7.6cm)
親指ループの有無あり
素材EGLANTINE COTTON
RDX リストラップの詳細情報

素材に関しては直接問い合わせをして、教えていただきました。

特徴

グリップフレックスラバーにより強度を向上。ゴム製ストリップが滑り止めグリップを提供。

QUICK EZ フック&ループにより、快適にフィットし、手首を安全にサポートします。

出典:Sports Impact

熱制御技術が手首の関節を保温し、汗を抑える特性が手首の負担を軽減します。

出典:RDX

IPLやUSPAという協会の認定商品です。IPFとは異なりますが世界的に認められている商品ですので、信頼性という観点では一目置ける存在です。

GRIP FLEX RUBBERという機能で、完璧なフィット感と滑りにくいグリップを実現しています。見た目のかっこよさが魅力です。

良い口コミ

価格の高い物と使用感変わらない。

素材良いし、英語ロゴが抜群にカッコいい!

デザイン、使いやすさも良く満足!

プレス系の種目で手首が固定されて、今まで以上に狙った部位に効かせることができた。

悪い口コミ

残念ながら6週間後に壊れてた。

2週間も経たないうちにストラップが破れていてもう使えない。

こんな人におすすめ

  • 信頼性の高いメーカーがいい
  • 人と被りたくない
  • かっこいいデザインのものが欲しい

信頼性・コスパ・デザイン性のいいとこ取りをしたい人にオススメです。

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【まとめ】リストラップを使って高重量のトレーニングを楽しもう!

【まとめ】リストラップを使って高重量のトレーニングを楽しもう!

リストラップを使えば、ベンチプレスやショルダープレスなどのプッシュ系の種目で、手首への負担が軽減されます。その結果、安定したフォームでトレーニングを行えるので格段に効率が上がります。

  • 手首への負担軽減・ケガ防止
  • 手首関節の安定性向上
  • 安価に手に入るものが多い

筋トレ初心者さんは少し敷居が高く感じるかもしれませんが、使わないのは正直もったいないです!

わたし自身、リストラップを使っていない頃は手首を痛めがちでした。一度痛めてしまうと休息期間に筋力があっという間に落ちるので、モチベーションを立て直すのに苦労します…。

リストラップを手に入れてからは手首の痛み知らずですし、ケガもなく順調にトレーニングの使用重量も伸びています!

kuy
kuy

初心者の頃から使っていたら、

筋トレの効率も上がって

もっと成長してただろうな…。

人一倍こだわりの強い&疑り深いわたしが徹底的に調べた商品ですので、自信を持ってオススメします!自分の用途や目的、好みに合ったものをじっくり検討してみてください!

手首に違和感を覚えたり、手首が負け前腕が疲れてきたりしたら買う合図です。高重量トレーニングの楽しさに気付くきっかけとなれば幸いです^^

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