筋トレ初心者がトレーニングベルトを使うべき理由！効果・使い方・おすすめ商品

トレーニングをしていてこんな悩みはありませんか？

そんな悩みを解決してくれるアイテムがトレーニングベルトなんです！

こう思う方もいるかもしれませんが、トレーニングベルトは筋トレ初心者のうちから使って欲しいアイテムです。なぜならフォームが安定せずに重量を上げてトレーニングをすると、高確率でケガをするからです。

トレーニングベルトを使うことで腰椎が補正され、まっすぐの状態を覚えられます。その結果、正しいフォームの習得により身体の軸が安定し、使用重量が伸びるのです。

わたしの場合、ベルトをつけずにデッドリフトを150kgくらいまでやっていました。何度も痛めては1～2ヵ月の休養を繰り返し、モチベーションは下がりパワーも落ちて伸び悩む日々。

ところがトレーニングベルトを使い始めて腰椎が補正され、初めて腰が丸まっていたことに気付きました。今ではデッドリフト205kgを挙げられるようになり、ケガもなくトレーニングを楽しんでいます。

おすすめ15選を早く見たいという方はこちらからジャンプしてください。

≫トレーニングベルトおすすめ15選

他の筋トレアイテムもご紹介していますのでこちらをご覧ください。

トレーニングベルトとはお腹まわりを圧迫してパフォーマンスをあげるギア

筋力トレーニング時に使用するトレーニングギアです。お腹まわりを圧迫して腹圧を高めることで、パフォーマンスの向上やケガを防止する効果があります。日常のサポートとして使われるコルセットとは異なりますのでご注意ください。

また幅によって「レギュラーベルト」や「パワーベルト」と区別した言い方をすることもあります。詳しくは失敗しないトレーニングベルトの選び方・ポイント【幅】で後述しているのでそちらをご覧ください。

トレーニングベルトと見た目が似たもので「ディッピングベルト」というアイテムがあります。

ディッピングベルトは腰から重りをぶら下げるために使われるので、トレーニングベルトとはまったくの別物です。

トレーニングベルトのメリット・効果【図解あり】

トレーニングベルトのメリット・効果は以下の3つです。

ケガ防止になる

デッドリフトやスクワットで「腰が丸くなること」「腰が反りすぎること」はケガに繋がるためNGです。

トレーニングベルトを着けると腰回りが圧迫されます。腰が曲がりにくくなり、正しい姿勢に補正されることでケガ防止となります。

腹圧をかけやすくする

腹圧とは「腹腔内圧（ふくくうないあつ）」のことです。簡単に言うと空気をお腹に溜め込んでグッと力を入れた状態のことです。

トレーニングベルトをつけることで、腹圧がかかっている状態をキープできるため、ケガのリスクが大幅に抑えられます。

パワーアップする

前述したように腹圧をかけることができるとパワーアップにも繋がります。

上記と似たようなことがトレーニングでも起こります。腹圧を高めて重りに力を伝えることができれば、パワーアップすること間違いありません。

トレーニングベルトのデメリット

トレーニングベルトのデメリットは以下の3つです。

硬いものは痛い

革のような硬いベルトかつ分厚いトレーニングベルトだと肋骨に触れて痛い場合があります。

筋トレ初心者の妻にわたしのベルト（13mm）をつけてもらいましたが…

このような事態を避けるため、筋トレ初心者さんや初めて着けるという方は、柔らかめの素材や薄いものからお試しください。慣れてきたら分厚いレザーベルトにステップアップしていきましょう。

買ったばかりのレザーベルトを馴染ませる場合は、こちらの動画が参考になりますのでぜひご覧ください。

血圧や心臓に疾患のある方は急な血圧上昇で危険

呼吸を止めて高重量を求める場合には注意が必要です。腰痛以前に「血圧や心臓に疾患のある方」は医師などに相談をした上で使用してください。

値段が手頃じゃない

手頃なものであれば2,000円程度で済みます。しかし本格的なものが欲しいとなった場合、3～4万円程度は覚悟する必要があります。

トレーニングベルトは他のギアと違って何度も買い替えるアイテムではないので、「一生モノとしてはコスパ良し！」と捉えることもできます。

トレーニングベルトの巻き方・正しい位置【説明画像あり】

巻く位置は肋骨と骨盤の間です。

たまに骨盤にかぶせるように巻いている方を見かけますが、効果が半減してしまいます。

締め具合はなるべくきつく巻いてください。

上級者は種目によって、あえて1つゆるいところに締めるなどの工夫でパフォーマンスを上げています。

慣れていくうちに好みの締め具合ができてきます。

レバーアクションタイプであるSBDのベルトを初めて締めたとき、適当なところから「パチン！」と締めたら内臓が破裂するかと思いました。適当に締めず、ゆるいほうから少しずつお試しください。

レザーの場合はセット間のインターバル中は毎回ゆるめましょう。ゆるめずにずっといられるのは締めが甘い証拠。せっかくの効果が薄れているとも言えます。

反対にナイロン・ネオプレーン製の場合、毎回緩めるのは面倒なため難しいです。

そもそもあまりきつく巻けないので、甘めの締め具合が基本です。

レザーの場合でも、トレーニングギアに頼りすぎは良くないという意見もあり、少しゆるめにしておく人もいます。

この2つでは目的が異なります。目的に沿った巻き方にしましょう。

トレーニングベルトのお手入れ方法・革を柔らかく馴染ませる方法

基本は使用後に乾燥させるだけです。

ナイロン製の場合、水洗いできるものもあります。濡れた状態で通気性の悪いところに放置しないようにしましょう。

アラフォーパパの福ちゃんさんの動画で、最初のひと手間で硬いレザーストラップを短期間で柔らかくする方法が紹介されています。

こちらの方法はレザーベルトにも応用できますので、ぜひご覧ください。ただしベルトの場合は、塗る量によっては乾燥までに1ヵ月ほどかかることもあるのでご注意ください。

この動画で紹介されていたニートフットオイルはこちらです。

失敗しないトレーニングベルトの選び方・ポイント

トレーニングベルトを選ぶ際のポイントは以下の4つです。

素材

トレーニングベルトの主な素材は、ナイロン・ネオプレーンとレザーに分かれます。

素材	ナイロン・ネオプレーン	レザー
主な対象	初心者、女性、ライトユーザー	中級者以上
メリット	種類が豊富 柔らかく馴染みやすい	強く締められて腹圧が逃げない
デメリット	きつく締めづらい	肋骨が痛くなりやすい

ナイロン・ネオプレーン

サポート力が比較的弱いですが、柔軟性があるため動きやすいです。初心者さんや女性、ライトユーザーに人気のタイプです。

面ファスナー（マジックテープ）のため、きつく締めづらいのがデメリット。とはいえサポートはされるので、腰に負担のかかるトレーニングでは安心感があります。

他の素材とは異なり、カラーバリエーションが豊富で選ぶだけでも楽しいです。

レザー

圧倒的安心感が得られます。硬いものが多いですが、使っていくうちに徐々に柔らかくなってきます。

分厚く硬いものだと「これ絶対に腰曲がらないわ！」と感じます。慣れていない場合、肋骨に触れると痛くてトレーニングどころではないかもしれません。

またお腹に脂肪が余っていると、スクワットやデッドリフトなどで屈んだときに肉が挟まって痛いです。

レザーでも薄いものや腰にクッションが入っているものであれば、痛みは緩和されます。

バックルタイプ

トレーニングベルトのバックルタイプ（留める部分）は、面ファスナー（マジックテープ）、ピン、フックバックル、レバーアクションの4つに分かれます。

バックルタイプ	面ファスナー（マジックテープ）	ピン	フックバックル	レバーアクション
主な対象	初心者、女性、ライトユーザー	全トレーニー	中級者以上	中級者以上
締め具合
メリット	微調整しやすい	種類豊富	着脱が楽	着脱が楽
デメリット	きつく締めづらい	ピンを穴に通して締めるときに少し緩くなる	お腹にフックが刺さるものがある	きつく締めすぎるリスク

面ファスナー（マジックテープ）

面ファスナー（マジックテープ）はナイロン・ネオプレーン製のものだけです。サポート力は弱いです。そもそも「ガッチリきつく締める」ということができません。

締め具合を細かく微調整できるのが利点です。初心者さんや女性、ライトユーザー向けです。

ピン

1ピンと2ピンタイプがあります。1ピンだと着脱時の労力が楽になりますが、2ピンの方が安定するという意見もあります。この2つのタイプに大差はなく、正直な話どちらでも良いです。

そもそも1ピンタイプ自体が少なく、ほとんどが分厚いベルト。分厚いということは、1ピンでも安定感が失われないということです。「ピンタイプ」という大枠で捉えておきましょう。

ピンタイプは穴に刺してから若干戻る（緩む）ため、レバーアクションやフックバックルと比べるとガッチリ感は劣ります。

しかし若干戻ったくらいがちょうどいいという意見もあるため、まったく問題ありません。

レバーアクション

レバーアクションタイプは突起を穴に差し込み、レバーを締めるときつくなる仕様。ワンタッチで緩めることができるため、その状態で休憩できます。

最もきつく巻くことができ、パワーリフターには一般的とも言えるタイプです。ただし、予想以上にきつく締まってしまうことがあるため、緩いと思うところから少しずつきつくして試してみましょう。

便利なレバーアクションですが、サイズ調整がしづらいという欠点があります。

例外的にSBDのベルトだけはネジの締めなおしをせずに8段階の調整ができるため、ストレスのない仕様になっています。

フックバックル

フックバックルはピンのようなフックをひっかけるタイプ。装着に関してはレバーアクションに劣りますが、外すときは優劣がありません。ピンタイプよりストレスフリーになるでしょう。

フック部分がチクチクとお腹に刺さるという口コミが見受けられました。おそらく13mmなどの分厚いものであればチクチクしないと思われます。

微々たるものだと思いますが、ご購入の際はよくご検討ください。フックバックルは他のタイプに比べて存在自体が少ないのも欠点です。

幅

トレーニングベルトの幅は、後面だけ幅広タイプのレギュラーベルトと全面が幅広タイプのパワーベルトの2つに分かれます。

幅	レギュラーベルト（後面だけ幅広タイプ）	パワーベルト（全面幅広タイプ）
主な対象	初心者、女性、ライトユーザー	中級者以上
メリット	動きやすい	強く締められて腹圧が逃げない
デメリット	腹圧をかけづらい	肋骨が痛くなりやすい

レギュラーベルト（後面だけ幅広タイプ）

レギュラーベルトが最も多く使われていると感じます。ジムで見かける方の大半はこのタイプです。

パワーベルト（全面幅広タイプ）と比べると覆う面積が減るため、腹圧がかけづらいです。腰部分にクッションが入っているものが多く、ほどよいサポートが得られます。

初めてトレーニングベルトを使う場合はこのタイプで探すと良いでしょう。

パワーベルト（全面幅広タイプ）

パワーベルトは主にレザータイプに多く、サポート力の強さが魅力。覆う面積が多いので腹圧がかけやすいです。腰を丸めることが難しいため動きのある種目には不向きです。

肋骨が痛いというのが多いのもこのタイプ。初心者さんや女性、ライトユーザーには適していません。（※ナイロン・ネオプレーンを除く）慣れれば絶対の安心感が得られます。

厚さ

トレーニングベルトの厚さはものによって異なります。その効果や特徴もまったく違うので、自分の目的にあった厚さを選ぶ必要があります。

厚さ	薄い	厚い
主な対象	初心者、女性、ライトユーザー	中級者以上
メリット	動きやすい	強く締められて腹圧が逃げない
デメリット	腹圧をかけづらい	肋骨が痛くなりやすい

分厚いほど硬く、肋骨が痛くなりやすいです。ナイロン製のものは厚さの記載がありませんが、レザータイプだと5mmやクッションを含め21mmなど細かく分かれています。

初めてトレーニングベルトを使う場合は薄めのものを選ぶようにしましょう。

IPF公認とは世界パワーリフティング連盟の略称

IPF公認のトレーニングベルトであれば競技の国際大会で使用できます。

ベルトの幅は１０㎝以内、ベルトの厚さは１３㎜以内

出典：日本パワーリフティング協会

非公認の物でも国内の地方大会なら認められる場合もありますが、確認が必要です。トレーニングベルトもいろいろありますが、パワーリフティング大会に出たい方は「IPF公認」と明記された商品を選びましょう。

大会には出ず、ボディメイク目的のトレーニングで使用するだけなら、IPF公認にこだわらなくて大丈夫です。

IPF公認トレーニングベルト一覧表【17メーカー】

IPF（世界パワーリフティング連盟）の公式サイトに掲載されている、IPF公認トレーニングベルトをまとめました。現在も取り扱いのあるものだけを紹介しています。

圧倒的に海外のメーカーが多いです。

以下のリンクからは公式サイトに飛びます。WAHLANDERSに関しては公式サイトがなかったため、取り扱いのあるネットショップに飛びます。IPF公認のニースリーブは以下のとおりです。

SBD	【オススメ】SBD Belts
ELEIKO	ELEIKO Quick Release Belt 13mm
ROGUE	Rogue 13mm Power lifting Belt Ohio 3” Lifting Belt
A7	A7 Lever Belt A7 Prong Belt
GYMREAPERS	Gymreapers Lever Belt Gymreapers Single Prong Belt
LIFT UNLIMITED（STOIC）	Stoic Lever Belt Stoic Single Prong Belt
FORTEX	Fortex Quick Release Belts Fortex PAL Lever Belts
IRON TANKS	Iron Tanks Lever Belts Iron Tanks Quick Release Belt Iron Tanks Single Prong Belts
LIFTING LARGE	Lever Belts “Economy” Lever Belts “Competition” Single Prong Belts “Economy” Single Prong Belts “Competition” Double Prong Belts “Economy” Double Prong Belts “Competition”
TITAN SUPPORT SYSTEMS	Titan Lever Belts Titan Quick Release Belts Titan Belts with Single or Double Prong ※6～13ページまで掲載されています。
INZER	PR Belt (Power Ratchet)
IRON BULL STRENGTH	PRO – 10mm – 3″ – Lever Belt PRO – 13mm – 4″ – Lever Belt PREMIUM – 13mm – 4″ – Single Prong Belt PRO – 10mm – 4″ – Lever Belt PREMIUM – 10mm – 3″ – Lever Belt PREMIUM – 10mm – 4″ – Lever Belt PREMIUM – 13mm – 4″ – Lever Belt
ONI Ltd. (Bukiya)	Oni Lever Action Belt Pro Oni Lever Belt Action 【オススメ】Oni Quick Release Belt Oni Single Prong Belt
STRENGTH SHOP	Strength Shop Lever Belts 10mm (various colors) Strength Shop Riot Lever Belt 13mm Strength Shop Lever Belts 13mm (various colors)
MARK BELL SLING SHOT	Strong Belt Lever Belt Strong Lever Belt
HANSU POWER	Hansu 13mm Double Prong Buckle Belts
WAHLANDERS	Quick Release Belts (various colors) ※公式サイトなし

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トレーニングベルトのおすすめ商品15選【特徴・口コミ・こんな人にオススメ】

おすすめのトレーニングベルト15選をご紹介させていただきます。それぞれの特徴・口コミ・どんな人にオススメかをまとめています。

Amazon、楽天、Yahoo!ショッピング、公式サイトやおすすめパワーリフティングメーカーの口コミとランキングをもとに徹底的に調査しました！

不明な点はメーカーに直接問い合わせをしております。

まずは一目でわかる比較一覧表をご覧ください。それぞれの特徴や口コミはその後に載せています^^

トレーニングベルト15選【比較一覧表】

メーカー名

SBD

GOLD’S GYM（ゴールドジム）

Rogue（ローグ）

GOLD’S GYM（ゴールドジム）

鬼

Zawick

Schiek（シーク）

Stoic

NonModo

king2ring

RITFIT

GronG

ALLOUT

武器屋.net

AZLIV

デザイン・カラー種類

1種類のみ

1種類のみ

1種類のみ

1種類のみ

1種類のみ

バックル2色 （シルバー、ブラック）

10色（カモ、スターズストライプ、デジカモ、ネイビー、ネオン、パープル、ピンク、レッド、ロイヤルブルー、ブラック）

1種類のみ

1種類のみ

1種類のみ

3色（グラデーションピンク、ブラック、迷彩）

1種類のみ

レギュラー、ワイドの2種類の幅 4色（ブラック、ピンク、ティファニーブルー、レッド）

1種類のみ ※名前入れ可能

カスタムカラー 15種類 ※名前入れ可能

サイズ

9サイズ （57.5cm-150cm）

3サイズ （60cm-100cm）

3サイズ （63cm-103cm）

5サイズ （55cm-105cm）

5サイズ （54cm-134cm）

3サイズ （70cm-105cm）

5サイズ （61cm-114cm）

8サイズ （25-56インチ） ※約63.5cm-142.2cm

4サイズ （70cm-110cm）

4サイズ （50cm-99cm）

6サイズ（57cm-135cm）

3サイズ （60cm-100cm）

3サイズ （65cm-100cm）

7サイズ（55cm-137cm）

3サイズ （55cm-100cm）

幅（高さ）

10cm パワーベルト

約10cm

10cm パワーベルト

後面10cm レギュラーベルト

10cm パワーベルト

6-10mm レギュラーベルト

後部4インチ（12cm）

4インチ（10.16cm） パワーベルト

後面16cm レギュラーベルト

約10cm パワーベルト

後面6インチ（約15.24cm）

後面16cm

レギュラー：後面10cm ワイド：後面15cm レギュラーベルト

10cm パワーベルト

10cm レギュラーベルト

厚さ

13mm

約5mm

10mm

5mm

13mm

10mm

不明

約11mm

クッション18mm

9mm

約10mm

不明

クッション21mm

13mm

9mm

素材

レザー

ナイロン、ネオプレーン製

レザー

レザー

レザー

レザー

ナイロン製

レザー

レザー

レザー

表：ナイロン・ネオプレーン 裏：トリコット

EVA、ナイロン

レザー

レザー

レザー

バックルタイプ

レバーアクション

面ファスナー（マジックテープ）

1ピン

2ピン

フックバックル

レバーアクション

面ファスナー（マジックテープ）

1ピン

2ピン

フックバックル

面ファスナー（マジックテープ）

面ファスナー（マジックテープ）

2ピン

レバーアクション

1ピン

IPF公認

公認

非公認

非公認

非公認

公認

非公認

非公認

公認

非公認

非公認

非公認

非公認

非公認

国内大会のみ

非公認

商品リンク

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SBD パワーリフティングベルト

デザイン・カラー種類	1種類のみ
サイズ	9サイズ（57.5cm-150cm）
幅（高さ）	10cm パワーベルト
厚さ	13mm
素材	レザー
バックルタイプ	レバーアクション
IPF公認	〇

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SBD パワーリフティングベルト【特徴】

レバーアクションベルトの優れた締め付け力と、ピン式ベルトの調整の容易さを同時に実現し、世界中のリフター達をサポートする、トレーニングベルト・リフティングベルト市場をリードし続ける革新的なパワーリフティングベルトです。

※ベルト内側のスエードは色落ちしにくくなっていますが、汗や水分の量などにより色落ちする可能性はあるため、その防止には市販の色落ち防止スプレーなどをご検討ください。

出典：SBD Apparel Japan公式ショップ

パワーリフティング界トップブランドのSBD。大多数の選手がSBDの何らかのアイテムを使用したことがあると思います。圧倒的サポート力、信頼感によりパワーアップ向上に貢献してくれるでしょう。持っているだけで一目置かれることも。

ピン式ベルトの調整の容易さがポイントで、サイズが変わってもわざわざネジを締めなおす必要がありません。穴が2列の珍しいレバーアクションベルトで、壊れる心配も大幅に減ります。たまに行くジムの支配人の話によると、「SBDのレバーが壊れたという話は一度も聞いたことはない」とのことでした。

ジムでレンタルできるため、実際に試着して使用してみました。

カチャッと締めてみると、自然と背すじが伸びます。締めるもゆるめるも、ワンタッチなので快適です。

さらに「補正を超えて矯正の域に入ってる…！」そんな感覚です。腹圧が逃げてしまう心配は着けた瞬間に払拭されました。逆にどうやったらケガするの？というレベル。BIG3すべてで使用しましたが、文句なしのホールド感。

本気で上を目指すならこれを使っておけば間違いありません。

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SBD パワーリフティングベルト【口コミ】

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SBD パワーリフティングベルト
【こんな人にオススメ】

公式サイトに限り、送料を負担すれば2サイズを各1本まで同時に試着できます。

≫SBDパワーリフティングベルトの試着はこちらから

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ゴールドジム(GOLD’S GYM) ネオプレーンベルト G3335

デザイン・カラー種類	1種類のみ
サイズ	3サイズ（60cm-100cm）
幅（高さ）	約10cm
厚さ	約5mm
素材	ナイロン、ネオプレーン製
バックルタイプ	面ファスナー（マジックテープ）
IPF公認	×

幅（高さ）と厚さに関しては直接問い合わせをして教えていただきました。

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ゴールドジム(GOLD’S GYM) ネオプレーンベルト G3335【特徴】

扱いやすいネオプレーンとナイロン素材のトレーニングベルト。軽くて持ち運びに最適。また、マジックテープでウェストサイズにあわせた調整が可能。

出典：ゴールドジム（GOLD’S GYM）

トレーニング界をけん引しているゴールドジムブランド。レザーはなんとなく敷居が高いという方にはこちらがオススメです。

実際に使ってみると、レザーと比べサポート力が弱い感じはありますが、それは当たり前。しかしノーベルトよりは遥かにマシです。ケガ防止・腹圧という観点でも問題ありません。

何度も使用していると写真のように劣化してきます。とはいえ購入から15年以上経過した今でも問題なく使えているので、さすがゴールドジムですね。

「ベルトのマジックテープが長すぎる」という声がありますが、長期的に見てマジックテープは劣化しやすいところでもあり、長さのある方が寿命も伸びます。初心者～中級者の方の候補の1つとしてご検討ください。

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ゴールドジム(GOLD’S GYM) ネオプレーンベルト G3335【口コミ】

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ゴールドジム(GOLD’S GYM) ネオプレーンベルト G3335【こんな人にオススメ】

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ROGUE ECHO 10MM LIFTING BELT（ローグ エコー 10mm リフティングベルト）

デザイン・カラー種類	1種類のみ
サイズ	3サイズ（63cm-103cm）
幅（高さ）	10cm パワーベルト
厚さ	10mm
素材	レザー
バックルタイプ	1ピン
IPF公認	×

S	63cm-86cm
M	70cm-93cm
L	80cm-103cm

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ROGUE ECHO 10MM LIFTING BELT【特徴】

本革で作られており、幅100MM、厚さ10 MM、革は初期は硬く慣らしが必要です。you tubeにも説明動画が記載されております。『ローグ ベルト』で検索！！
※注意 記載はウエストサイズではなく実測のベルトサイズになります！
※ウエスト80cm ベルトサイズ75cm前後でSサイズ
装着部分のサイズの-5cmくらいのベルトサイズを選定ください。

出典：ROGUE

一押しポイントは「ROGUE」と書かれたかっこいいロゴ。10mm厚のレザーでしっかりサポートしてくれます。全面幅が広いパワーベルトです。腹圧がしっかりとかけられるため、高重量を扱うトレーニングには最適です。

IPF公認ではないものの、引けを取らないレベルです。「2ピンだと面倒だ」という方のストレスが軽減されます。

商品紹介をされている、こちらの動画もぜひ参考にしてください。

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ROGUE ECHO 10MM LIFTING BELT【口コミ】

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ROGUE ECHO 10MM LIFTING BELT【こんな人にオススメ】

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ゴールドジム(GOLD’S GYM) トレーニングレザーベルトBK G3368

デザイン・カラー種類	1種類のみ
サイズ	5サイズ（55cm-105cm）
幅（高さ）	後面10cm レギュラーベルト
厚さ	5mm
素材	レザー
バックルタイプ	2ピン
IPF公認	×

幅（高さ）については直接問い合わせをして教えていただきました。

XS	55cm-65cm
S	65cm-75cm
M	75cm-85cm
L	85cm-95cm
XL	95cm-105cm

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ゴールドジム(GOLD’S GYM) トレーニングレザーベルトBK G3368【特徴】

初心者から中級者まで幅広くご利用いただける、最もベーシックなタイプのトレーニングベルト。・ハードトレーニーから支持が厚い2本ピンタイプ。
・人気のブラックレザー、厚さは約5mm、初心者でも扱いやすいベルトです。
・豊富なサイズ展開、インドネシア製。革製品を扱う日本メーカー監修の下、縫製や刺繍、素材選びにこだわり日本のゴールドジムユーザーの為に作ったトレーニングベルト。

出典：ゴールドジム公式通販サイト

筋トレ用品といえばゴールドジム！そんなイメージを持つ人も多いと思います。安心のブランド力で信頼性バツグンです。

安定しやすい2ピンタイプ。レザーに腰部クッションも入れて馴染みやすい設計です。ウエストが細くてベルトが余っても、ダブルループによりブラブラしないよう配慮されています。

リーズナブルな価格なので、初めてのトレーニングベルトで迷ったらこれを選べば間違いありません。

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ゴールドジム(GOLD’S GYM) トレーニングレザーベルトBK G3368【口コミ】

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ゴールドジム(GOLD’S GYM) トレーニングレザーベルトBK G3368【こんな人にオススメ】

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ONI 鬼 フックバックルベルト パワーベルト 13mm 2019 IPF公認

デザイン・カラー種類	1種類のみ
サイズ	5サイズ（54cm-134cm）
幅（高さ）	10cm パワーベルト
厚さ	13mm
素材	レザー
バックルタイプ	フックバックル
IPF公認	〇

XS	約54cm-84cm
S	約69cm-99cm
M	約84cm-114cm
L	約99cm-129cm
XL	約104cm-134cm

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ONI 鬼 フックバックルベルト パワーベルト 13mm 2019 IPF公認【特徴】

通常のピンタイプよりも外すことが容易です。強く締めれば締めるほど通常のピンタイプでは外すことも困難です。
フックバックルベルトはフックを引っ張る事により一瞬でベルトを外すことができ、体力と時間のロスを防いでくれます。

出典：FITNESS MATE

安心の鬼ブランドです。レバーアクションではなくフックバックルタイプで、着脱が簡単です。

レバーアクションだとベルトが内側に重なっていくため段差が生じますが、フックバックルタイプは外側に重なっていくため段差が気にならないのが特徴です。

13mmというしっかりした厚みで、圧倒的な体幹サポート力が得られます。一度体験したら10mmクラスのベルトには戻れません。コスパ良し＆IPF公認もおすすめポイントです。

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ONI 鬼 フックバックルベルト パワーベルト 13mm 2019 IPF公認【口コミ】

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ONI 鬼 フックバックルベルト パワーベルト 13mm 2019 IPF公認【こんな人にオススメ】

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Zawick トレーニングベルト ナローSTYLE

デザイン・カラー種類	バックル2色（シルバー、ブラック）
サイズ	3サイズ（70cm-105cm）
幅（高さ）	6-10cm レギュラーベルト
厚さ	10mm
素材	レザー
バックルタイプ	レバーアクション
IPF公認	×

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Zawick トレーニングベルト ナローSTYLE【特徴】

【レバーアクションの利便性はそのまま】フロントを一般的なトレーニングベルトと同じナロータイプにする事により動きやすく骨盤、肋骨に当たって従来のレバータイプが苦手な方にもオススメ。

出典：Zawick

一番の特徴はレバーアクションタイプで前面がナロータイプ（レギュラーベルト）という点です。「全面幅広タイプのパワーベルトだと肋骨にベルトが当たって痛い」という方も安心です。

10mmのレザーでホールド感を残しつつアクティブなトレーニングも可能に。今回おすすめしているレバーアクションタイプの中で最もお求めやすい価格です。

穴1つ分（約3cm）ならネジの締め直しをせずにいつでも変更できます。つまりウエストが±3cm以内で安定している方であればまったく問題ありません。いろいろなジムを利用していますが、このタイプを使用している人は見たことがありません。人と被りにくいという点も魅力の一つです。

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Zawick トレーニングベルト ナローSTYLE【口コミ】

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Zawick トレーニングベルト ナローSTYLE【こんな人にオススメ】

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Schiek（シーク） リフティングベルト 4004（日本正規品）

デザイン・カラー種類	10色（カモ、スターズストライプ、デジカモ、ネイビー、ネオン、パープル、ピンク、レッド、ロイヤルブルー、ブラック）
サイズ	5サイズ（61cm-114cm）
幅（高さ）	後部4インチ（12cm）
厚さ	不明
素材	ナイロン製
バックルタイプ	面ファスナー（マジックテープ）
IPF公認	×

厚さと素材に関しては直接問い合わせをしました。厚さは表記がないため不明との回答でした。

XS	61cm-71cm
S	69cm-81cm
M	79cm-91cm
L	89cm-104cm
XL	101cm-114cm

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Schiek（シーク） リフティングベルト 4004（日本正規品）【特徴】

Schiek社製のベルトは体のラインに沿ってしっかりとフィットする形状を持っています。締め付け強さはベルクロで調整できるため、自分に最適な締め付け強さに調節できます。折りたたみが可能なので、移動時の持ち運びに便利です。

出典：Schiek（シーク）

米国発の大人気フィットネスブランドSchiek（シーク）。このデザインに惹かれて使用するトレーニー続出です。（※kuy調べ）。シークにはいろいろなアイテムがありますが、どのジムに行っても見かけるくらい人気があります。

他のトレーニングベルトと異なる点は、体のラインに沿って作られているところです。これにより背骨の適切な位置がキープされます。

ワンサイズ小さめのサイズを選択した方がいいという口コミが多いので注意してください。10カラー展開で他トレーニーと被らないように選べるのも魅力です。

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Schiek（シーク） リフティングベルト 4004（日本正規品）【口コミ】

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Schiek（シーク） リフティングベルト 4004（日本正規品）【こんな人にオススメ】

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Stoic Powerlifting Belt 10mm（ストイック パワーリフティングベルト 10mm）

デザイン・カラー種類	1種類のみ
サイズ	8サイズ（25-56インチ） ※約cm-cm
幅（高さ）	4インチ（10.16cm） パワーベルト
厚さ	約11mm
素材	レザー
バックルタイプ	1ピン
IPF公認	〇

XS	25-28インチ （63.5cm-71.1cm）
S	29-32インチ （73.6cm-81.2cm）
M	33-36インチ （83.8cm-91.4cm）
L	37-40インチ （93.9cm-101.6cm）
XL	41-44インチ （104.1cm-111.7cm）
XXL	45-48インチ （114.3cm-121.9cm）
XXXL	49-52インチ （124.4cm-132cm）
XXXXL	53-56インチ （134.6cm-142.2cm）

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Stoic Powerlifting Belt 10mm【特徴】

画像では10.99mmとなっているので、一覧表には「約11mm」と表記しています。

本格的なリフターに好まれるスタイル – 幅4インチ、厚さ10mm (スエードわずか1.2mm) で、優れたサポートを提供します。

出典：Stoic

さりげなくかっこいい鷲（ワシ）のデザインと「STOIC」の文字が入っており、「黒×ベージュ」というおしゃれカラー。IPF公認、10mm厚でしっかりしたサポート力が期待できます。1ピンタイプなので、レバーアクションのベルトが内側に来るのが苦手な方にオススメです。他トレーニーと差を付けるならぜひ！

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Stoic Powerlifting Belt 10mm【口コミ】

海外の口コミのため、和訳したものを載せています。

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Stoic Powerlifting Belt 10mm【こんな人にオススメ】

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NonModo トレーニングベルト

デザイン・カラー種類	1種類のみ
サイズ	4サイズ（70cm-110cm）
幅（高さ）	後面16cm レギュラーベルト
厚さ	クッション18mm
素材	レザー
バックルタイプ	2ピン
IPF公認	×

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NonModo トレーニングベルト【特徴】

【全トレーニー必携】初心者〜上級者まで全トレーニー使用可能！トレーニングを効率的かつ安全に行う為にトレーニングベルトは必須です！
【改良点】お客様からの要望をもとに、腰部分のクッション幅を12cmから16cmに改良しました！改良されたパワーベルトがトレーニーの腰をしっかりと守ります！

出典：NonModo

全国指名数15年連続No.1 パーソナルトレーナー ユウジさん推奨のベルトです。Amazonのウェイトトレーニング用ベルトで1位を獲得している超人気商品です。

腰幅を広く改良し、従来よりも安定性が向上しています。意外と薄くて柔らかく、初心者向けのトレーニングベルトです。初めて使うという方にピッタリです。

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NonModo トレーニングベルト【口コミ】

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NonModo トレーニングベルト【こんな人にオススメ】

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king2ring パワーベルト pk3800 13mm

デザイン・カラー種類	1種類のみ
サイズ	4サイズ（50cm-99cm）
幅（高さ）	約10cm パワーベルト
厚さ	9mm
素材	レザー
バックルタイプ	フックバックル
IPF公認	×

XS	50cm-68cm
S	60cm-78cm
M	70cm-88cm
L	80cm-99cm

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king2ring パワーベルト pk3800 13mm【特徴】

フックバックルのため、ピンタイプと比べ楽に脱着ができます。
ベルト長さ ( ※ピン含む ピン3cm) : xs90cm / S 1mm / M 1m10cm / L 1m20
※ 剣先から初穴 10cm 剣先から後穴 36cm 穴から穴の間 1.5cm

出典：king2ring

コスパ重視の方にイチ押しのトレーニングメーカーking2ring。厚さ9mmのレザーベルトもやはり安いです。珍しいフックバックルタイプで着脱が楽です。

レバーアクションだとベルトが内側に重なっていくため段差が生じますが、フックバックルタイプは外側に重なっていくため段差が気にならないのが特徴です。

穴が多く間隔が狭いので、体重の増減に対応しやすいトレーニングベルトです。届いた瞬間からレザーが柔らかく、すぐに馴染みます。

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king2ring パワーベルト pk3800 13mm【口コミ】

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king2ring パワーベルト pk3800 13mm【こんな人にオススメ】

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RITFIT ウエイトトレーニングベルト

デザイン・カラー種類	3色（グラデーションピンク、ブラック、迷彩）
サイズ	6サイズ（57cm-135cm）
幅（高さ）	後面6インチ（約15.24cm）
厚さ	約10mm
素材	表はナイロン・ネオプレーン、裏はトリコット
バックルタイプ	面ファスナー（マジックテープ）
IPF公認	×

厚さに関しては直接問い合わせをして教えていただきました。

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RITFIT ウエイトトレーニングベルト【特徴】

【優れた素材】表面材には頑張なナイロン・ネオプレーン生地、面ファスナーにはベルクロ、トレーニングによるズレを防げる。
金属部分には汗に強いなステンレス、さらに裏面には肌触りがいいトリコットを採用、着け心地抜群。

出典：RitFit

珍しいカラーのグラデーションピンクがおすすめポイントです。その他にユニセックスカラーの「ブラック」、主に男性トレーニー向けの「迷彩」も取り揃えています。

コスパもよく、使用感も問題なく使えるでしょう。ウエストサイズ57cm～135cmまで幅広く対応しているところも◎。安心してトレーニングできます。

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RITFIT ウエイトトレーニングベルト【口コミ】

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RITFIT ウエイトトレーニングベルト【こんな人にオススメ】

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GronG（グロング）ウエイトベルト

デザイン・カラー種類	1種類のみ
サイズ	3サイズ（60cm-100cm）
幅（高さ）	後面16cm
厚さ	不明
素材	EVA、ナイロン
バックルタイプ	面ファスナー（マジックテープ）
IPF公認	×

厚さについては直接問い合わせをしましたが、計測をおこなっておらず、正確な数値をお伝えすることができませんとの回答をいただきました。

S	60cm-75cm
M	75cm-90cm
L	90cm-105cm

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GronG（グロング）ウエイトベルト【特徴】

ウエイトリフティング時に腰をサポートしてくれるトレーニングベルトです。装着することで怪我を未然に防ぐことができますので、ウエイトリフティング時には必須のベルトとなっています。

しっかりと固定できるマジックテープで、トレーニングによるズレを防止します。金具部分がローラータイプなので、ベルト通しもスムーズです。

出典：グロングオンラインショップ

安さで右に出るものはいないGronG。株式会社Ultimate Lifeのブランドです。経営理念をご紹介させていただきます。

本質的な価値を追求し、需要の真芯を捉えるようなサービスを届けたいと考えています。また、お客様（ユーザー）が私たちのサービスを通じて期待している「体験」の正しい理解に努め、その期待に応えられる品質の維持と、分かりやすい情報発信を続けてまいります。
そして、私たちのサービスがお客様の「未知なる一歩」のきっかけとなることで、新たな「ユーザー体験」を創り出したいと強く願っています。

出典：株式会社Ultimate Life

「本質的な価値を追求」という点で、製品・安さへのこだわりを感じます。トレーニングベルトが初めてというあなたの「未知なる一歩」をGronGに託してみませんか？

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GronG（グロング）ウエイトベルト【口コミ】

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GronG（グロング）ウエイトベルト【こんな人にオススメ】

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ALLOUT パワーリフティングベルト

デザイン・カラー種類	ワイド、レギュラーの2種類の幅 4色（ブラック、ピンク、ティファニーブルー、レッド）
サイズ	3サイズ（65cm-100cm）
幅（高さ）	レギュラー：後面10cm ワイド：後面15cm どちらもレギュラーベルト
厚さ	クッション21mm
素材	レザー
バックルタイプ	2ピン
IPF公認	×

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ALLOUT パワーリフティングベルト【特徴】

【 遂に日本初上陸！ALLOUTリフティングベルトがいよいよベールを脱ぐ！ 】パワーグリップでシェアNO1を誇るALLOUTから圧倒的なトレーニングベルトが登場！

【周りと差が出る最高級トレーニンベルト】日本発。トレーニングベルトで最高級の牛革Cowhideを使用しているのはALLOUTだけです。一切の妥協はせず、細部にまでこだわって作ったトレーニングベルトです。

贅沢に裏面、表面の全てにCowhideレザーを使用している為一般的なレザーベルトと異なり汗を吸って臭いが発生する心配も御座いません。従来のトレーニングベルトは使い始めの革の固さが欠点でしたが、ALLOUTパワーベルトは最高級の牛革Cowhideを使用することで見事にその欠点を克服。

出典：ALLOUT POWER GRIP PRO

最近ジムでよく見かけるようになったALLOUT。最高級の牛革Cowhideを使用することで、「革の固さ」という欠点を克服しています。ありがたいことに腰部には21mmという過保護なほどのクッションがついています。

後面の幅が「ワイド」と「レギュラー」の2つから選択でき、価格は変わりません。4カラー展開で、ブラックよりも他3色のロゴの方が高級感を感じます。ウズウズして足早にジムへ向かう自分が想像できます。初めてのトレーニングベルトにぜひ。

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ALLOUT パワーリフティングベルト【口コミ】

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ALLOUT パワーリフティングベルト【こんな人にオススメ】

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武器屋.net 国産レバーアクションベルト パワーベルト 13mm

デザイン・カラー種類	1種類のみ、名前入れ可能
サイズ	7サイズ（55cm-137cm）
幅（高さ）	10cm パワーベルト
厚さ	13mm
素材	レザー
バックルタイプ	レバーアクション
IPF公認	△（国内大会OK）

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武器屋.net 国産レバーアクションベルト パワーベルト 13mm【特徴】

鬼レバーアクションベルトは、マイベルトをコンセプトに開発したため、名前や追加の画像を彫刻でき、自分だけのオリジナルベルトを製作可能です。
名前の彫刻が弊社指定の「標準書体」とお客様オリジナルの「特殊書体」を選ぶことが可能です。

出典：武器屋.net

鬼ブランドで有名な武器屋.netの名前入れができるトレーニングベルトです。名前入れは公式サイトでのみ受け付けています。無地のブラックで、名前を入れなくてもかっこいいです。

IPF公認ではありませんが、国内大会での使用は認められています。高価な買い物になりますが、一生モノとして使っていける代物です。自分だけのオリジナルベルトを作りたい方にオススメです。

こちらもパワーリフティングメーカーとしては超有名です。これを使用していると「あの人、本気だな」という印象を周囲に与えるでしょう。

モチベーションもアップし、やがてあなたの背中にも鬼が宿るかもしれません。（※あなた次第です）

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武器屋.net 国産レバーアクションベルト パワーベルト 13mm【口コミ】

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武器屋.net 国産レバーアクションベルト パワーベルト 13mm【こんな人にオススメ】

オリジナルベルトを作れるのは公式サイトだけです。

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AZLIV カスタムトレーニングベルト AZ910

デザイン・カラー種類	カスタムカラー15種類
サイズ	3サイズ（55cm-100cm）
幅（高さ）	10cm レギュラーベルト
厚さ	9mm
素材	レザー
バックルタイプ	1ピン
IPF公認	×

S	55cm-80cm
M	65cm-90cm
L	75cm-100cm

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AZLIV カスタムトレーニングベルト AZ910【特徴】

このベルトの良さはなんといっても、巻き心地の良さです。きつくベルトを締めても「1つ穴を通すだけ」なのですぐに装着できます。
AZLIVはたくさんのベルトを研究してきました。「どういったベルトが世界で評価されているのか」「どんな革を使っているのか」「使い心地はどうなのか」たくさんのベルトを研究した結果、このベルトは完成しました。

出典：AZLIV公式オンラインストア

15種類ものカラーからオリジナルのデザインを作り出すことができます。

実はこのベルト、2022年1月から販売開始したばかりです。「お客様の声」が集まっていないということから、今だけ1色カスタム分無料サービスを実施しています。

このサービスは予告なく終了しますので、迷っている暇はないかもしれません。自らを鼓舞するようなオリジナルデザイン、思い浮かびましたでしょうか？

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AZLIV カスタムトレーニングベルト AZ910【口コミ】

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AZLIV カスタムトレーニングベルト AZ910【こんな人にオススメ】

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【おまけ】レバーバックル単体

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レバーバックル【特徴】

バックルが別売りのレバーアクションベルトをご購入される方は、このレバーバックルも併せてお買い求め下さい。レバーバックルは型が同じですので他社のレバーアクションベルト(SBDを除く)のスペアとしてもお使いいただけます。

シルバー・ゴールドから選べるレバーバックル。写真より艶があるという声があるほどピカピカ。ベルトとバックルが別売りになっている場合に必要です。壊れてしまったときの予備もあると安心です。SBD以外のベルトにも対応しているとのことですが、形状を確認してからの購入をおすすめします。

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レバーバックル【口コミ】

悪い口コミは見つかりませんでした。

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レバーバックル【こんな人にオススメ】

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【まとめ】トレーニングベルトの力を借りて最短でパワーアップしよう！

ここまで読んでくださったあなたなら、トレーニングベルトの必要性はおわかりだと思います。また、ご自身の真剣さも実感していることでしょう。

そんなあなたに最後に質問です。

これらのどれか1つでも当てはまるなら、あとは選ぶだけです。

突き詰めれば自ずと答えが見えてきます。このブログがあなたの決断の助力となれば、これほど嬉しいことはありません。

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